WE VO2 2016

J'ai eu la chance de pouvoir être des vôtres l'année dernière. J'en garde un super souvenir.
Maintenant je sais ce que c'est de rouler avec des gars supers entraînés...
Passez un bon week-end !

Bon weekend à vous les VO²

Moi c'est plutôt la misère en ce moment, je suis au ralenti
pour la première fois depuis plus de 30 ans, je vais observer une coupure relative, à savoir juste faire 3 jours de sport dans la semaine
7/7 c'est devenu trop pour moi en cette fin d'année
Donc jusqu'à fin Novembre je lève le pied

Amusez vous bien, et à bientôt
Stef

Encore une belle partie de manivelles au week-end vo2....

90 km au soleil pour 1200 M+
Dire que depuis 2 jours nous étions sous la flotte
Le temps change très vite.
Vous avez dû vous régaler.
Bonne soirée récup

Christoph3 écrit:

Tu connais pas Joris ?!?

Excellente vidéo, bien marrante. Joris a l'air d'être un gars bien sympa !

Amusez-vous tous et vivement l'année prochaine si je peux dire

Week-end super sympa, superbe ambiance. On a mangé et bu comme des patachons

Ayant un peu désamorcé le vélo depuis la Dromoise, j'ai bien dérouillé hier, heureusement que Rodolphe m'a bien aidé dans les 25 derniers km car j'étais carbo de chez carbo, en plus panne de batterie du dérailleur, fini sur le petit plateau dans les portions roulantes, ça m'a achevé, la totale
Une bande de joyeux lurons ! ...et de tops athlètes en tout cas ! A refaire plus souvent pour ceux qui habitent en RA car ça fait de jolies entrainements pour du long !

jfd_ écrit:

Bon activités variées ce matin :

Zeo, GF78 & Albator partis pour un 90km/d +???. Seul Gilles est rentré à cette heure (ils se sont sépérarés par inadvertance sans se retrouver).
Sophie : marche
C-Mic et ma pomme ~40km pour 750m d+
Kikinou : Un aller-retour Tournon pour acheter l'Equipe soit ~25km /320m D+
papipop : 1h30 de CàP
FcMax & Mme : Repos
Korth et Mme : Visite de ValRhona

Petite erreur d'aiguillage ^^ au final 95 km / 1900 m en duo dans la magnifique Ardèche.
Excellente météo pour la saison, ambiance au top et de belles parties de manivelles en pleine nature avec des montées, descentes, virages à gogo... à certains moments on était dans un jeu vidéo.
Bref, que du bon (malgré un TFL récalcitrant samedi aprem et dimanche matin... on va faire péter l'argile verte je crois ).

Un week-end "malplat" :
www.strava.com/activities/745537820
www.strava.com/activities/745537986
www.strava.com/activities/746708989

jfd_ écrit:

Bon activités variées ce matin :

Zeo, GF78 & Albator partis pour un 90km/d +???. Seul Gilles est rentré à cette heure (ils se sont sépérarés par inadvertance sans se retrouver).
Sophie : marche
C-Mic et ma pomme ~40km pour 750m d+
Kikinou : Un aller-retour Tournon pour acheter l'Equipe soit ~25km /320m D+
papipop : 1h30 de CàP
FcMax & Mme : Repos
Korth et Mme : Visite de ValRhona

Et charly Cap de bonne heure puis retour cas ;).

Merci à tous pour cette belle virée

Encore un super week-end passé en votre compagnie! Content d'avoir rencontré Aymeric et d'avoir revu tous les autres.

Soirée du vendredi déjà très sympa avec des spaghettis carbonara qui resteront dans les mémoires! (et le fou rire qui va avec )

Deux sorties pour le prix d'une le samedi. Le coin est vraiment top pour le vélo. Bon ok c'est mal plat mais qu'est ce que c'est beau et calme! Désolé je ferai plus attention la prochaine fois si je retrace les parcours pour faire un départ plus cool.

Soirée du samedi dans la lignée des années précédentes avec que des bons produits sur la table et des joyeux cyclistes autour.

Ce matin les jambes tournaient encore bien, ça c'est la magie de la purée de marron Faugier. Merci Jfd!

Et surtout milles merci au GO Charly pour l'orga! (et à madame pour les gateaux! )

Oui, j'ai fait une erreur d'aiguillage ce matin, Rodolphe et Manu ont du rouler sans moi... Comme d'habitude, le portable était resté à la maison. J'ai fait 3h à I2-I3 en repassant par les routes que je connaissais (panne du Edge 800) : j'ai refait la sortie du samedi matin, et rallongé par les cols de la Justice et de la croix St André.

Merci à tous pour les bons moments passés ! La sortie du samedi était bien sympa !

J'étais bien content de faire la connaissance des nouveaux et de revoir les habitués, partager des spécialités au petit déjeuner et au souper ! J'ai encore du gâteau à la broche de JFD pour quelques jours ! Miam :)

Alors que j'avais levé le pied depuis 2 semaines (400 TSS/sem), j'ai retrouvé le vélo (500 TSS ce week-end, 750 TSS cette semaine). Mes jambes vont s'en souvenir pendant quelques jours...

Et oui, les paysages étaient bien beaux !

J'espère que mon Garmin Edge 800 fonctionnera mieux la prochaine fois, comme ça on pourra faire une sortie de 220 km et 3000 m de D+ sans se tromper de chemin

PS : pour ceux qui ont un barbeque et un tournebroche, voici une recette de gâteau diététique : moulindelamousquere.pagesperso-orange.fr/pages/broche.htm

Les Charentais sont bien rentrés

merci à tous trop sympa de vous retrouver,c'était dur mais bon! et mal plats par endroit

gillesF78 écrit:

Oui, j'ai fait une erreur d'aiguillage ce matin, Rodolphe et Manu ont du rouler sans moi... Comme d'habitude, le portable était resté à la maison. J'ai fait 3h à I2-I3 en repassant par les routes que je connaissais (panne du Edge 800) : j'ai refait la sortie du samedi matin, et rallongé par les cols de la Justice et de la croix St André.

Merci à tous pour les bons moments passés ! La sortie du samedi était bien sympa !

J'étais bien content de faire la connaissance des nouveaux et de revoir les habitués, partager des spécialités au petit déjeuner et au souper ! J'ai encore du gâteau à la broche de JFD pour quelques jours ! Miam :)

Alors que j'avais levé le pied depuis 2 semaines (400 TSS/sem), j'ai retrouvé le vélo (500 TSS ce week-end, 750 TSS cette semaine). Mes jambes vont s'en souvenir pendant quelques jours...

Et oui, les paysages étaient bien beaux !

J'espère que mon Garmin Edge 800 fonctionnera mieux la prochaine fois, comme ça on pourra faire une sortie de 220 km et 3000 m de D+ sans se tromper de chemin

PS : pour ceux qui ont un barbeque et un tournebroche, voici une recette de gâteau diététique : moulindelamousquere.pagesperso-orange.fr/pages/broche.htm

Tiens c'est celle là Gillou, dont je te parlais mais c'est pas 10% c'est 9% et il ne monte a 23/24 mais 22.5 mais ça parait déjà monstrueux qd tu vois la configuration de la route

www.strava.com/segments/10285337?filter=overall

C'est Julien Liponne, aussi.... pas le touriste du dimanche !

Belle découverte pour une non-cycliste...euh enfin si quand il y a de l'électricité ...Soirée d hier, avec toutes les spécialités locales, bien sympa. Ceci dit un seul regret : qu'on ait pas farci l intérieur du gâteau à la broche avec la choucroute
Anne

moi j'étais prêt pour farcir la dinde Luxembourgeoise

lebad écrit:

C'est Julien Liponne, aussi.... pas le touriste du dimanche !

Ben oui Gillou avait l'air sceptique qu'un mec de par chez nous soit capable de monter a 22km/h une pente a 10%

Heureusement que tu n'es pas venu car il n'y avait que des clébards dans chaque montée Haha