Tu as fait quoi aujourd'hui???

Wet VTT
reco course de la semaine prochaine, sensations moyennes, mais, au vu des temps réalisé, pas mal... petite "gamelle", j'avais pas vérifié la pression du pneu avant et test 2 dents de moins : 30dents cela suffis!
www.strava.com/activities/278929098

Charly42 écrit:

Wet VTT
reco course de la semaine prochaine, sensations moyennes, mais, au vu des temps réalisé, pas mal... petite "gamelle", j'avais pas vérifié la pression du pneu avant et test 2 dents de moins : 30dents cela suffis!
www.strava.com/activities/278929098

Et c'est comment le terrain en ce moment, gras?

Moi j'avais 3x(8x35/30) à faire et j'ai voulu aller dans la Gachet, mais il y avait le GP de St Etienne
Du coup au bout d'une heure, comme je ne trouvais pas de profil adéquat (j'arrive pas à maintenir la puissance dans les faux plats descendants) je suis rentré faire mes séries sur HT (je mets un couvre selle en gel maintenant et j'ai plus moins mal au cul

Découverte de mon nouveau terrain de jeu pour aujourd'hui. Beaucoup de changement par rapport a Grenoble mais Briva la gaillarde a un potentiel vélo conséquent pour se faire mal au pattes. Aujourdhui reprise Light apres 5 jours de coupure forcée (déménagement/maladie/adaptation nouveau Job) mais sensations correctes ! Demain on va pousser un peu plus :)
2h15 de route 68km 1250D+ : app.strava.com/activities/279024626

Grosse Bise avec Pierrrick, Marc et une équipe !

www.strava.com/activities/279513189

YungPeli écrit:

Découverte de mon nouveau terrain de jeu pour aujourd'hui. Beaucoup de changement par rapport a Grenoble mais Briva la gaillarde a un potentiel vélo conséquent pour se faire mal au pattes. Aujourdhui reprise Light apres 5 jours de coupure forcée (déménagement/maladie/adaptation nouveau Job) mais sensations correctes ! Demain on va pousser un peu plus :)
2h15 de route 68km 1250D+ : app.strava.com/activities/279024626

Bienvenue en Limousin !
On va être sympa avec les autres Limousins du forum (Pasqup01, Stef Toupenet), on va te laisser tranquille découvrir la région avant de te faire mal sur la Gaillarde, on prépare 2016... ou 2017... ou pas...
Mais c'est vrai que la région de Brive est sympa pour aller rouler, soit dans les vallées pour trouver du plat, soit les pentes tout autour. Plus sympa que la région de Limoges, où les vallées sont courtes, les revêtements granuleux et les montées jamais très longues.

De mon côté, 2h à i2 rythmées par du Gibala x5, et quelques sprints sur 10tp. Pas trop de jus, vu qu'il a fallu se lever en pleine nuit pour faire taxi (ah les ados...), mais le cardio est sur la bonne pente.

Sortie foncier, 2h45, 1h30 vent de face et un peu planté dans les bosses, encore une sortie demain et j'attaque la force mercredi

@Servodep: boueux par endroit, et bien sec par d'autres... quelques surprises pour cette année, finis de tirer comme un bourrin sur la voie ferrée, on passe juste au dessus... si non, tjrs aussi dur la première montée! vive le 30dents.

Aujourd'hui, sortie "wind surf" froid, vent, et I3+I5 comme je peux pour 1h30 en route:
www.strava.com/activities/279543638

Une longue avec de la fraicheur et du vent : www.strava.com/activities/279783933

Grosse fringale au retour. => Je me suis rendu compte qu'on peut monter Montaud à i2... (bon à 12km/h quoi! )

Rando VTT (Cize) dans les montagnes du Revermont( massif du jura)..38 km / 1000D+/ 15km/h.... tres gras et glissant mais super ludique!!!!! et impec pour le roc Laissagais la semaine prochaine.

Après une semaine de bon boulot et de mauvais temps, belle petite sortie dans la bise lémanique ce matin avec "le club". On tente de recréer une petite dynamique de groupe... mais les écarts de niveau ne sont pas toujours faciles à gérer dans le vent, bientôt en montagne ça sera encore plus difficile mais bon, le jeu en vaut la chandelle. Et le vélo c'est aussi sympa "en société" !

app.strava.com/activities/279547925/analysis

Zeo écrit:

Une longue avec de la fraicheur et du vent : www.strava.com/activities/279783933

Grosse fringale au retour. => Je me suis rendu compte qu'on peut monter Montaud à i2... (bon à 12km/h quoi! )

Par St-Quentin oui ça "passe"... par contre Veurey t'es déjà à bloc à 12 km/h dans la forêt, je déconseillé l'hypo :-P
Cet aprem je me suis contenté d'un peu de moulinette dans le vent haut-alpin (du sud, bien pénible aussi), histoire de faire passer le gigot pascal et son gratin dauphinois... avant de lâcher la purée demain à Romette-Chaillol :
www.strava.com/activities/279799045

Salut à tous,

Le reste de la semaine:

Jeudi: www.strava.com/activities/277826992

Vendredi: www.strava.com/activities/278357765

Et aujourd'hui avec un vent assez fort et une température digne d'un mois de novembre: www.strava.com/activities/279523520

La semaine prochaine s'annonce pas mal niveau météo... En espérant que ça tienne jusqu'à dimanche prochain (inclut!) pour la Bisou.

W-end à rallonge, l'occasion de faire une AG des VO2 Limoges-sud : 12,5km/1h05 de càp avec Pasqup01, sous un beau soleil !

Petite sortie de 1h40 I1 - I2, quelques sprint pour débloquer et toujours ce vent

stam écrit:

W-end à rallonge, l'occasion de faire une AG des VO2 Limoges-sud : 12,5km/1h05 de càp avec Pasqup01, sous un beau soleil !

L'occasion de retrouver (avec le plus grand plaisir ) l'ami Stam. En plus, avec sa reprise, c'est une allure pour papoter, j'adore
Faudra remettre ça sur le vélo

samedi tentative échouée, petit couac de communication je croyais que je devais faire du 30s@i5-30s@i3...c'est pas passé et en plus les jambes étaient très mauvaises :petard:
www.strava.com/activities/279138039

hier 4h20 avec 2 blocs de 16mn en 30s@i5-1m30s@i3 (ça passe mieux que le 30-30 :whistle: ), et un 10mn en 20s@i6-40s@i1...+ dernière heure avec les oreilles vent de face pour rentrer...très long
www.strava.com/activities/279758061

ajd 1h calme pour décrasser un peu du chocolat en habits hiver...à partir de demain hausse des températures & retour du grand soleil ça va le faire
www.strava.com/activities/280177961

Sortie avec Pierrick et la Bise !!!

www.strava.com/activities/280347863

Hier, une petite sortie dans le Pilat : activities/280131691
Le vent dans le dos c'est cool, de face un peu moins...

Retour en FFC à Romette-Chaillol... au départ parmi les Pass'Cyclisme, finalement tout le monde ensemble : 2/3/J/PCO
app.strava.com/activities/280502920

Je l'ai senti passer, surtout dans les portions vent de côté après les difficultés (où je n'étais pas si mal finalement).
Lâché du groupe de tête à 20 bornes de la ligne, puis deux sauts de chaîne... terminé en mode chrono autour de la trentième place.
Bonnes sensations, sans plus avec le nez un peu pris... mais ça manque cruellement de métier quand il faut s'abriter du vent en vallée :-( (pas étonnant vu mes heures de vol en FFC).

Belle perf' Rodolphe!

De mon coté rando à pied dans le reste de neige en Chartreuse. Et premier coup de soleil de l'année!