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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 4 ans 10 mois - il y a 4 ans 10 mois #158817
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Après 1 semaine sans sortie extérieure (à part 13km hier sous la pluie), j'ai fait un tour dans les Combrailles :
FC à 146 puls de moyenne, sur 4h20. J'avais trop de jus.
FC à 146 puls de moyenne, sur 4h20. J'avais trop de jus.
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 4 ans 10 mois - il y a 4 ans 10 mois #158818
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Sortie VTT dans les Pyrénées centrales d'un peu moins de 3h. Versant N vers 900m d’altitude, ça piquait pas mal, même vers 15h. Très beau temps par contre 
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il y a 4 ans 10 mois #158819
par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonsoir
sortie club apm au pied du ventoux,bien rythmée,les jeunes avaient de l'énergie a revendre
bonne sortie fartleck comme prevu au programme 102km pour un petit 490d+ en 3h30
demain sortie force/velocite si pas trop mal aux jambes et si maman fait pas trop la grimace
sortie club apm au pied du ventoux,bien rythmée,les jeunes avaient de l'énergie a revendre
bonne sortie fartleck comme prevu au programme 102km pour un petit 490d+ en 3h30
demain sortie force/velocite si pas trop mal aux jambes et si maman fait pas trop la grimace
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il y a 4 ans 10 mois #158822
par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour
finalement j’ai pus m’échapper 1h
petite sortie recup car mal aux jambes
de hier
sortie force remise à demain
finalement j’ai pus m’échapper 1h
petite sortie recup car mal aux jambes
de hier
sortie force remise à demain
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il y a 4 ans 10 mois #158826
par Rodolphe59_13
Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ce matin, sortie VTT de 3h30 à I1/I2, plus 2 périodes à I3
Etant en vacance dans le Centre, ce fut 70 kms le long de la Loire.
Temps bien froid et retour avec vent de face.
Demain, on y retourne pour une sortie un peu moins longue
Etant en vacance dans le Centre, ce fut 70 kms le long de la Loire.
Temps bien froid et retour avec vent de face.
Demain, on y retourne pour une sortie un peu moins longue
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il y a 4 ans 10 mois #158827
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Après un dimanche en famille, donc sans vélo, j'ai pu me dégourdir les jambes sur les routes des volcans : Chamalières, Ternant, Ceyssat, col de la Moreno, col de la Ventouse, lac d'Aydat, Manson.
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 4 ans 10 mois #158830
par Rodolphe59_13
Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Sortie VTT, toujours le long de la Loire... c'est vraiment un très beau fleuve!!! Et je dis pas ça parce que je suis originaire du coin 
2h et 42 kms. Pratiquement pas de vent, contrairement à la veille. Par contre tjs aussi frais.
Essentiellement I1/I2. Quelques légers dépassements à I3 pour les quelques bosses, enfin n'exagérons rien, on est dans le Loiret, c'est plat. Le GPS donne 80 m de D+.... wouhhh
2h et 42 kms. Pratiquement pas de vent, contrairement à la veille. Par contre tjs aussi frais.
Essentiellement I1/I2. Quelques légers dépassements à I3 pour les quelques bosses, enfin n'exagérons rien, on est dans le Loiret, c'est plat. Le GPS donne 80 m de D+.... wouhhh
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il y a 4 ans 10 mois #158832
par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Petit séjour auvergnat pour moi aussi, après la traditionnelle récup active de Noël. Le vent m'a dissuadé d'écumer la forêt de Chanat, j'ai donc fait 1h de HT jeudi dernier, et ensuite direction Saint-Genès-Champanelle où j'ai fait 2 sorties càp : du Gibala + éducatifs samedi, du SST dimanche.
Retour en Limousin ce jour, avec la douloureuse surprise (pour lui) de trouver un chevreuil agonisant dans le jardin : en voilà un qui ne bouffera plus mes jeunes pommiers ... A priori pas un trophée de chasse égaré, plutôt un accident de la route. J'ai quand même pu aller rouler 1h15 à i1 une fois les chasseurs du coin intervenus.
Retour en Limousin ce jour, avec la douloureuse surprise (pour lui) de trouver un chevreuil agonisant dans le jardin : en voilà un qui ne bouffera plus mes jeunes pommiers
... A priori pas un trophée de chasse égaré, plutôt un accident de la route. J'ai quand même pu aller rouler 1h15 à i1 une fois les chasseurs du coin intervenus. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 4 ans 10 mois #158835
par Rodolphe59_13
Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Et voilà, dernière sortie de l'année. 2h de VTT sur quasi le même parcours qu'hier.
43 kms avec un froid glacial mais très peu de vent.
Bon réveillon de fin d'année à tous!
43 kms avec un froid glacial mais très peu de vent.
Bon réveillon de fin d'année à tous!
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il y a 4 ans 10 mois - il y a 4 ans 10 mois #158836
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Poursuite de la série de skating entamée y'a une dizaine de jours, entre Vercors et Hautes-Alpes...
www.strava.com/activities/2970632222
La dernière de 2019 en mode turbo sur neige à canon brassée, croisant régulièrement des biathlètes en herbe... mais je regrette déjà les conditions exceptionnelles de l'Embrunais (70 cm en nordique dans le 05 à Noël, j'avais jamais vu ça
), j'ai loupé une belle occasion de monter l'Izoard en skating 
Bon réveillon à tous les VO2
www.strava.com/activities/2970632222
La dernière de 2019 en mode turbo sur neige à canon brassée, croisant régulièrement des biathlètes en herbe... mais je regrette déjà les conditions exceptionnelles de l'Embrunais (70 cm en nordique dans le 05 à Noël, j'avais jamais vu ça
), j'ai loupé une belle occasion de monter l'Izoard en skating Bon réveillon à tous les VO2
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il y a 4 ans 10 mois #158837
par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
La der aussi, en càp : 50' avec des éducatifs, travail de vitesse 6x60m, force max 5x80m en côte +++.
Bonne soirée, bonne nuit, bonne fin d'année !
Bonne soirée, bonne nuit, bonne fin d'année !
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il y a 4 ans 10 mois #158838
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je vois que vous avez bien profité des dernières 24H de 2019 !!! skating, vélo, VTT, cap... le tout dans des paysage que j'imagine magnifiques !
Eh ben j'ai fait pareil que vous : une belle ballade dans le Sancy : Besse, Chambon sur Lac, Saint Victor la Rivière, Murol (comme le fromage), Saint Nectaire (comme le fromage), Aydat...
Eh ben j'ai fait pareil que vous : une belle ballade dans le Sancy : Besse, Chambon sur Lac, Saint Victor la Rivière, Murol (comme le fromage), Saint Nectaire (comme le fromage), Aydat...
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 4 ans 10 mois #158839
par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour
hier dernière sortie club de l’année
avec 104km en 3h
bien profite du soleil toujours un temps magnifique
un peu de sst dans la cote pour finir l’année sur une bonne note
bonne année à tous
hier dernière sortie club de l’année
avec 104km en 3h
bien profite du soleil toujours un temps magnifique
un peu de sst dans la cote pour finir l’année sur une bonne note
bonne année à tous
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