Tu as fait quoi aujourd'hui???

wwwfabien écrit:

Romain écrit:

(...)

Merci et à dimanche prochain!!!

Je ne serais probablement pas au club de St Rémy dimanche prochain.
Je suis au club de Gif, je vais juste de temps en temps dire bonjour aux potes de St Rémy
Et l"hiver j'aime bien leur groupe de cyclotouriste pour découvrir les routes de l'Essonne.

Seb-@. écrit:

(...)
Ballancourt, ça vous irait ? On pourrait se donner RdV au départ. Sauf temps vraiment pourri, j'y serai. A rythme moyen sans doute, car je crains beaucoup par rapport à mon endurance et aux pratiquement 5 heures de roulage répartie sur 24h qui m'attendent à Cergy la semaine précédente.

Un copain a mesuré presque 1000m de D+ sur le 52km de l'an dernier (1010m annoncés), pour ma part je n'ai pas avec moi le fichier mais je me souviens que le grand parcours fut... difficile sur la fin. Surtout avec un dérailleur avant HS (impossible de passer le petit plateau, donc au mieux c'était 32 dents pour les montées...) et la cassette de route en 12-27.

Bref en tout cas, super rando et cela devrait finir de convaincre Romain qu'il a de super terrains de jeu à portée de crampons !

vttballancourt.free.fr/

Et quelques commentaires sur l'édition de l'an dernier :
forum.velovert.com/topic/134044-verte-ballancourtoise-2010/

On voit également les profils. Le final du 70 km est tuant. Pour info, certaines pentes sont supérieures à 35%, voire davantage encore localement. Bon, j'ai du mal à ne pas être enthousiaste car là, c'est vraiment "chez moi" d'autant qu'on est passé par les Grands Avaux, une sorte de miniature de la forêt de Fontainebleau. Cette petite forêt en forme de croissant ouvert au sud, c'est bien simple : je Ouais, c'est là que je suis chez moi !

A priori parant pour Ballancourt le 4, bon j'aurais bien vu le 70 km

On crée un post à part ?
On se greffe au poste de rencontre VO2 ?

fcmax écrit:

1h20 de trike a sg sur le plateau lorrain, sous le soleil , virage descendant en épingle a 55km/h , j'adore le trike

fabien

JFD_ écrit:

Parti après le taf pour 3h SG contre le vent d'Autan, j'ai fait le con à l'aller et au retour Ça s'est terminé par deux "petites" séances de quasi-PMA Avec une hypoglycémie à la seconde fois car ces deux séances n'étaient pas prévues au départ... Toujours très tentant de prendre la roue de gars qui passent le tête dans le guidon sans dire bonjour, en tenue de pied en cap mais qui ont pour certains du mal à tenir plus de 1km à gros régime... La première fois, j'étais juste en terme de développement au niveau du VTT (en plus avec les roues slicks, la circonférence est plus faible...).

Bien qu'ayant 43 piges passées, je me dis que j'ai toujours l'esprit gamin quelque part car c'est un peu con. Mais dans la situation, une fois l'évaluation faite, je n'arrive pas à résister

JFD_ écrit:

Ouais, mais là, j'étais en slicks quand même... Ça aide. Pis faut les conditions qui vont bien quoi...

@Mont Ventoux : le Trike de fcmax, c'est plutôt comme cela :

Seb-@. écrit:

Qu'est-ce que cela donne dans les virages relativement serrés pris à vitesse élevée ?

Il ne bouge pas, il reste dans la trajectoire, il aurait juste tendance a glisser " un peut comme une Mini "

Centre de gravité hyper bas et deux roues avant, mais deux petites roues et pas de prise d'angle possible... Ca passe à fond ou tu as du sous-virage ? Tu peux régler le carrossage ?

Je ne sais pas si je peux régler quelque chose " tu sais je suis une quiche en mécanique " , en revanche centre de gravité hyper bas en effet et de plus je peux rajouter du poids en positionant bien ma jambe intérieur courbe, et je peux sans prendre de risque me déporter vers l'intérieur du virage un peut comme en side-car

Je ne vois pas de frein à l'arrière mais tu peux gérer le freinage avant D et G de manière indépendante, ce qui d'ailleurs doit réclamer une bonne dose de dextérité pour ne pas bloquer l'intérieur ou sous-freiner l'extérieur. Tu arrives à faire partir l'arrière en entrant en courbe sur les freins, quitte à remettre une louche d'accélération ?

Je ne suis pas encore parvenu a faire partir l'arriére, et oui en effet je joue avec les freins, en freinant plus fort la roue intérieur . Tout est histoire de dosage

philbon écrit:

n'as tu pas d'appréhension dans la circulation en étant placé bas comme cela ??

Romain écrit:

Ce soir séance de PMA sans capteur de puissance mais à la sensation, ce qui fait mal aux cuisses d'ailleurs

Comment fait on pour inserer le cardio dans un texte histoire que les experts du forum me disent si c'est mal ou pas trop mauvais

Merci merci