Tu as fait quoi aujourd'hui???

piji74 écrit:

j'y crois pa :
avec Strava, j'ai trouvé qu'on étais sur les mêmes routes
heureusement que vous êtes pas passé par Feternes, je suis le provisoirement le KOM...
en effet, enfin une météo agréable

Salut Pierre-jean,

C'est quoi ton pseudo sur Strava ?

Ivan

skippy écrit:

piji74 écrit:

j'y crois pa :
avec Strava, j'ai trouvé qu'on étais sur les mêmes routes
heureusement que vous êtes pas passé par Feternes, je suis le provisoirement le KOM...
en effet, enfin une météo agréable

Salut Pierre-jean,

C'est quoi ton pseudo sur Strava ?

Ivan

Piji74. Tu le trouveras d'ailleurs dans les inscrits du club VO2

Mig74 écrit:

skippy écrit:

piji74 écrit:

j'y crois pa :
avec Strava, j'ai trouvé qu'on étais sur les mêmes routes
heureusement que vous êtes pas passé par Feternes, je suis le provisoirement le KOM...
en effet, enfin une météo agréable

Salut Pierre-jean,

C'est quoi ton pseudo sur Strava ?

Ivan

Piji74. Tu le trouveras d'ailleurs dans les inscrits du club VO2

oui j'ai trouvé juste après ! Suis une buse

salut Mig et Ivan
ah, je vois qu'on se prend aussi au jeu sur Strava à marquer VO2 sur les montées de notre région ...
on va bien se retrouver dans un col un de ces 4
je vais m'occuper des ptits cols qui sont autour de chez moi (Feu, Moises, Terramont, Jambaz...)
venez, venez, les ptites grimpettes, j'en ai plein les rayons

piji74 écrit:

salut Mig et Ivan
ah, je vois qu'on se prend aussi au jeu sur Strava à marquer VO2 sur les montées de notre région ...
on va bien se retrouver dans un col un de ces 4
je vais m'occuper des ptits cols qui sont autour de chez moi (Feu, Moises, Terramont, Jambaz...)
venez, venez, les ptites grimpettes, j'en ai plein les rayons

Hello Piji,

Comment vas-tu depuis notre rencontre au Grand Raid ? ce serait cool de se faire une sortie tous les 3 un de ces quatres.

Comme tu le dis on se prend au jeu, qui est plutôt marrant. Je vois que l'on écume les même cols

Ce matin analyse HRV: 1.5 :huh: :ohmy: :S
état récupéré : 0.3....
donc pas top le forme..... donc je suis partie rouler 55min, juste tourner les jambes et 5 petits sprint

Petite baisse de forme occasionnelle?
J'en ai fais trop?
....

Quoi qu'il en soit, demaine manche coupe RA, donc à bloc, apres, pas d'intensité avant de retrouver de bonnes sennsations

1h45 ce matin avant une pass' demain. Pas de pluie pour 12' à i3 et 10' en 30/30.... Retour pépére...

Jolie sortie route en compagnie de Alain et Antoine avec le Col du Corbier à SV2.

92 km 3h25 1550 d+

www.trainingpeaks.com/sw/TXC23IJUQSQAAWL36OQNKHGYNE

Sortie direction la mer toujours avec du vent mais favorable au retour
avec juste quelques "pancartes"

93km et 1250mD+ : 3h40

2h traditionnelles de déblocage dans Montaud avant les 1000 Bosses demain matin... rejoint par David au pied de la montée (comme souvent le samedi matin, pas besoin de se donner rdv ) :
www.trainingpeaks.com/sw/2AGYRSAIGTNC4O235YFUAEFRGM

Maintenant préparation mentale au chantier qui nous attend demain, dans les monts du Lyonnais ;)

albator83 écrit:

2h traditionnelles de déblocage dans Montaud avant les 1000 Bosses demain matin... rejoint par David au pied de la montée (comme souvent le samedi matin, pas besoin de se donner rdv ) :
www.trainingpeaks.com/sw/2AGYRSAIGTNC4O235YFUAEFRGM

Maintenant préparation mentale au chantier qui nous attend demain, dans les monts du Lyonnais ;)

Gaffe au vent, les gars ! Et j'espère que la pluie vous épargnera.

A BLOC !!!

C'est sur que le vent on va en bouffer, et pour la pluie, d'après les dernières prévisions, elle pourrait être présente ... Heureusement coté température ça devrait être confortable ! À demain !

Mig74 écrit:

Hello Piji,

Comment vas-tu depuis notre rencontre au Grand Raid ? ce serait cool de se faire une sortie tous les 3 un de ces quatres.

Comme tu le dis on se prend au jeu, qui est plutôt marrant. Je vois que l'on écume les même cols

Excellente idée,
en plus, je rentre souvent du boulot par le bateau de 18h00 à Evian
parfois 17h à Thonon
on pourrait s'y retrouver une fin de journée (route ou VTT)
bon, je pars marquer des VO2 sur quelques bavantes de mon secteur
A bientot
piji

Vendredi Gimenez : dur pour les cannes, mais bien réalisé. Fini avec des crampes dans les mollets : je ne sais pas si c'est le fait de m'être dépouillé comme rarement mercredi dernier sur ma séance puissance anaérobie, ou si c'est la reprise de la càp jeudi, mais j'étais dans le dur. 60km en 2h02 avec 860m D+.
Du coup hier matin je suis parti pour une séance i2 sans trop pousser sur les pédales, avec l'idée d'en faire le maximum malgré tout car la météo était (pour une fois) bonne. 3h05, 83km et 1260m D+, pas mieux que 123bpm de moyenne, logique le lendemain d'un Gimenez. J'suis vanné... Aujourd'hui 1h récup si pas de pluie

1h de récup active : 28km et 350m sous un beau soleil qui risque de pas durer

Pas de Scott 1000 bosses ce matin....quasiment 5h de routes pour rien... Dire que j'étais à deux doigts de ne pas me lever ce matin en voyant la tempête

Mont écrit:

Pas de Scott 1000 bosses ce matin....quasiment 5h de routes pour rien... Dire que j'étais à deux doigts de ne pas me lever ce matin en voyant la tempête

:S annulation ou tu n'as pu prendre le départ ??

Non annulation par l'organisation (surement au niveau de la préfecture également), beaucoup de vents et donc de possibles branches sur les routes, et également une ligne à haute tension tombé... Bref par soucis de sécurité.

Un peu dégoûté au début, mais bon finalement il vaut peut être mieux. Ils ont juste était un peu long pour confirmer l'annulation (départ repoussé d'une heure dans un premier temps.)

2h sur route a endurance avec quelques soutient a SV1 et a SV2 .
Bonne sensation je vois que les jambes ne sont pas loin .
Dans quelques semaines je devrais vraiment recommencer a prendre du plaisir et a etre explosif.
Bonne fatigue musculaire, c'est bon, ça travail

Fabien

Fartlek de 3h pour moi ce matin, avec un beau soleil alors que la météo avait annoncé la flotte. Juste un vent pas anodin pour corser un peu la sortie. Grimpée aux cols de Terramont et de Cou, pour se finir par une montée de 5km, pour un total de quasi 1300m D+

Cela vient clore une grosse semaine de 11h30 de vélo. La fatigue musculaire est bien présente

www.trainingpeaks.com/sw/ZOMYEJXOZET36WFLLE5IVBVN5I