Qui a un petit bobo en ce moment ???

Cales 3 ou 4 vis ?

sacré jfd_

albator83 écrit:

C'est tout le problème du passage d'un sport porté comme le vélo à un sport traumatisant comme la cap...

Ah, je dirais l'inverse : c'est le vélo qui est traumatisant, à chaque sortie en ce moment c'est ma cheville qui trinque (surtension des releveurs des orteils/hallux), et l'achille en souffre (en tant qu'antagoniste) dès que je reste trop longtemps assis au bureau.
Bon j'exagère, c'est vrai que la càp est globalement plus dure que le vélo pour les organismes non préparés. Comme m'a dit l'échographiste qui m'a examiné dernièrement : "le corps n'est pas fait pour courir 8h/semaine". Ce à quoi j'ai répondu : "et encore moins pour rester assis 40h".

stam écrit:

Comme m'a dit l'échographiste qui m'a examiné dernièrement : "le corps n'est pas fait pour courir 8h/semaine". Ce à quoi j'ai répondu : "et encore moins pour rester assis 40h".

Il me semble pourtant que c'est l'inverse : l'homme, contrairement aux autres animaux et fait pour courir. Longtemps.

Fredhamster écrit:

Ben certains pensent que l'homme n'est pas fait pour courir mais plutot pour marcher à un rythme assez soutenu longtemps. C'est d'ailleurs comme ça qu'il pourchassait ses proies à l'époque où les super U n'existaient pas.

Super U dans lequel il pousse maintenant son caddie à un rythme de marche plutôt faible

En effet, c'est juste le mode de vie qui "dégrade" notre formidable mécanique naturelle
Il suffit de voir ce que les ultra-traileurs arrivent à s'infliger, à force d'un entraînement progressif et particulièrement poussé...

Fredhamster écrit:

teamdindon écrit:

Super U dans lequel il pousse maintenant son caddie à un rythme de marche plutôt faible

La plupart du temps oui mais parfois le caddie se barre tout seul à 2km/h sur le parking en pente douce et là l'homme doit retrouver son instinct de prédateur pour rattraper la bête !

Ben oui, ça risquerait de rayer la belle bagnole !

Depuis un mois j'ai une douleurs derrière le genou (tendon ou ligament je dirais) sur les sorties supérieures à 3h.
Ça disparait assez vite après quelques jours de repos mais ça revient dès que je refais une sortie longue.

Ce matin j'ai fait une grosse sortie et là j'ai mal.

Je pense baisser un peu ma selle pour avoir un peu moins d'extension de la jambe mais ça me parait étrange car je roule dans cette position depuis plusieurs années sans problème et elle a été validée par une étude posturale.

Des idées ?

Vérifie tes cales/pédales...
Il y a exactement un an j'avais une douleur quasi-insupportable au TFL, apparue subitement au premier jour du week-end VO2 => résolue tout aussi vite avec une paire de nouvelles cales SpeedPlay.
J'avais aussi eu le même réflexe de baisser un peu ma selle, pas grand effet à part une contrainte supplémentaire sur le tendon rotulien (logique).

De fait mes cales sont usées, je vais essayer ça avant de toucher à ma position.

Zeo écrit:

Depuis un mois j'ai une douleurs derrière le genou (tendon ou ligament je dirais) sur les sorties supérieures à 3h.
Ça disparait assez vite après quelques jours de repos mais ça revient dès que je refais une sortie longue.

Ce matin j'ai fait une grosse sortie et là j'ai mal.

Je pense baisser un peu ma selle pour avoir un peu moins d'extension de la jambe mais ça me parait étrange car je roule dans cette position depuis plusieurs années sans problème et elle a été validée par une étude posturale.

Des idées ?

Rigolo, suite à ce post, j'ai changé mes cales Look rincées, et du coup premiere sortie et douleur derriere le genou, pourtant, j'ai bien fait gaffe à la replacer de la meme maniere ! Faut roder les tendons

laurent.a écrit:

Zeo écrit:

Depuis un mois j'ai une douleurs derrière le genou (tendon ou ligament je dirais) sur les sorties supérieures à 3h.
Ça disparait assez vite après quelques jours de repos mais ça revient dès que je refais une sortie longue.

Ce matin j'ai fait une grosse sortie et là j'ai mal.

Je pense baisser un peu ma selle pour avoir un peu moins d'extension de la jambe mais ça me parait étrange car je roule dans cette position depuis plusieurs années sans problème et elle a été validée par une étude posturale.

Des idées ?

Rigolo, suite à ce post, j'ai changé mes cales Look rincées, et du coup premiere sortie et douleur derriere le genou, pourtant, j'ai bien fait gaffe à la replacer de la meme maniere ! Faut roder les tendons

Faut il en déduire qu'il ne faut surtout pas changer ces cales si tout va bien ???

... ou les changer avant usure trop avancée, sans attendre que le corps s'adapte

albator83 écrit:

... ou les changer avant usure trop avancée, sans attendre que le corps s'adapte

C'est en lisant ce sujet que j'ai découvert qu'une cale route s'usait

On a pas ces soucis en VTT

laurent.a écrit:

albator83 écrit:

... ou les changer avant usure trop avancée, sans attendre que le corps s'adapte

C'est en lisant ce sujet que j'ai découvert qu'une cale route s'usait

On a pas ces soucis en VTT

Si sauf que cela pose pas les pb de hauteur mais trop de liberté d'angle et de tenus du pieds qui devient tres libre. Une paire de cale me fais 1 ans en VTT(time attack)