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Test a l\'effort
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Les résultats sont enfin là :
EFFORT MAXIMAL
PMA : 390W (6.61W/kg)
FCmax : 193 puls
Débit ventilatoire : 171 L/min
Fréquence ventilatoire : 64 cycle/min pour un volume courant de 2.7Litres
VO2max : 65.8
Cout en oxygène : 0.17mL/Kg/Watt
Lactate : 12,00mmol/L
À SV1
PMA : 240W (4,06W/kg)
FCmax : 184 puls = 94%FCmax
Débit ventilatoire : 83 L/min
Fréquence ventilatoire : 37 cycle/min pour un volume courant de 2,2Litres
VO2 : 51mL/Kg/min
Cout en oxygène : 0.21mL/Kg/Watt
Je n\'ai pas de SV2, mais le SV1 est super Haut. Je pense donc que c\'est plutot SV2 non ? Ma FCmax est assez basse ainsi que ma VO2 non ? :S
Et le reste, comment analyser ?
Merci à tous
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guillaumedu17 écrit:
20kg puet être pas mais au moins 10 sur. Après ça dépend de l\'ossature et de la musculature de chacun.
Oui, c\'est sûr qu\'on a pas tous la même morphologie. Je me basais sur la mienne, 1m67 et 52kg, mais avec des poignets et chevilles très fins et des muscles plutot minces aussi.
Vu comme ça on dirait que je suis un grimpeur, par contre, ma pma est de 230Wtrès loin des 300W de bastien ^^
Je crois qu\'il a plus de chances de perdre 20kg que moi de prendre 70W...
Bon sang § Un Fred qui exactement ma taille et mon poids !
serions nous homonymes et jumeaux ?
J\'ai fais un test à l\'effort l\'année dernière , mais j\'en suis sorti très frustré .
Le cardiologue a arreté le test quand je suis arrivé à 180 , alors que sur le vélo, je monte régulièrement à 192 .
Aujourd\'hui, chez mon généraliste, je lui reparle d\'un test à l\'effort (j\'ai 43 ans), il me répond que je n\'ai pas le profil du cardiaque !
je les trouve quand même un peu léger !
PS : Fredhamster , je tourne quand même plutôt autour des 50 que des 52 !
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En clair, sur Toulouse, si tu veux faire un vrai test à l\'effort avec visée sportive, tu as deux choix dont je suis sur :
1. CHU, Hôpital Larrey, service de médecine du sport du Pr Rivière (coût l\'an dernier : 85€ à ta charge pour un test complet avec dosage des lactates sanguins). Voir ici les coordonnées Je traite habituellement avec E. Garrigue.
2. Union MedSport, Clinique de l\'union, Dr Marc Bichon. Tél 05 61 37 87 87. Coût, je ne sais pas.
Après, il y a un autre endroit où le faire, c\'est la nouvelle clinique Médipole Garonne à coté de l\'ex-AZF. Mais je ne connais pas du tout là.
Pour ma part, le 1 reste LA référence sur Toulouse
PS : T\'as pas besoin de test : tu as déjà fait un sprint préparatoire derrière le clavier pour fin Février
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D\'autres personnes auraient des comparaisons de puissance entre PMA, SV2, SV1 ?
D\'expérinece, SV2 est toujours optimiste et supérieure au vrai seuil
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lebad écrit:
D\'autres personnes auraient des comparaisons de puissance entre PMA, SV2, SV1 ?
PMA 360 W
SV2 330 W
SV1 300 W
Copieur !
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rickyfirst écrit:
lebad écrit:
D\'autres personnes auraient des comparaisons de puissance entre PMA, SV2, SV1 ?
PMA 360 W
SV2 330 W
SV1 300 W
Copieur !
Sauf que moi je fais 67 Kg :S
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Pour analyser un poil mieux il nous faudrait le protocole de ce test: puissance départ, paliers ? puissance et temps.
Ton poids de corps.
Ton SV1 c\'est ton seuil non à 94% de FCMAX !!!
Le delta entre ta PMA et puissance en seuil semble très élevée. !!! Combien de temps as-tu tenu ce dernier palier ?
Ivan
J\'ai fait un échauffement à 60W 4\', puis augmentation de 30W/min jusqu\'à ce que la cadence passe sous les 60rpm.
J\'ai tenu 30\" le palier à 390W, et bien valider le palier à 360.
J\'ai du mal à saisir le sens de ta phrase. 94% est bien le SV2 ? Ce n\'est pas haut ?Ton SV1 c\'est ton seuil non à 94% de FCMAX !!!
Pour les pédales : Double face
Pour les écarts de puissance, je ne peux pas plus vous éclairez. Je peux juste préciser que ce test est réaliser une semaine après la reprise d\'une coupure d\'un moi ... Donc loin d\'un grande forme, mais reposé.
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Est ce qu\'il faut tenir compte de la valeur du dernier palier pour donner comme référence la PMA?
selon mes lecrtures, je suis plus d\'accord pour effectuer un prorata du tps du dernier palier tenu.
ça change un peu (bcp) la donne: Tu aurais une PMA de 375 W
D\'autand que le +30W / 1\' doit sur estimer ta PMA. Je trouve que c\'est une augmentation rapide qui doit aussi influer sur la determination des seuils, non?
phil
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Pachag dit : \"J\'ai tenu 30\" le palier à 390W, et bien valider le palier à 360.\"
Est ce qu\'il faut tenir compte de la valeur du dernier palier pour donner comme référence la PMA?
selon mes lecrtures, je suis plus d\'accord pour effectuer un prorata du tps du dernier palier tenu.
ça change un peu (bcp) la donne: Tu aurais une PMA de 375 W
D\'autand que le +30W / 1\' doit sur estimer ta PMA. Je trouve que c\'est une augmentation rapide qui doit aussi influer sur la determination des seuils, non?
phil
Oui selon le protocol on sous-estiem ou on sur-estime la PMA !!!
voir vo2cycling.fr/index.php?/test-deffort-seuils-pma...mètres-analysés.html
Ivan
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lebad écrit:
rickyfirst écrit:
lebad écrit:
D\'autres personnes auraient des comparaisons de puissance entre PMA, SV2, SV1 ?
PMA 360 W
SV2 330 W
SV1 300 W
Copieur !
Sauf que moi je fais 67 Kg :S
test de l\'année passée....
c\'est quoi mon problème docteur ?
a part mon poids....pffff 1.72 pour 74kg ( je serais a 67-70 en mars ) le dites pas a madame
PMA 310 W
SV2 230 W
SV1 190 W
je dois arrêter le vélo en compétition ?
quoi privilégier pour faire monter tout cela ?
je bosse la force depuis 2 mois .....avec des pointes de pma et du sg.
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rickyfirst écrit:
lebad écrit:
rickyfirst écrit:
lebad écrit:
D\'autres personnes auraient des comparaisons de puissance entre PMA, SV2, SV1 ?
PMA 360 W
SV2 330 W
SV1 300 W
Copieur !
Sauf que moi je fais 67 Kg :S
test de l\'année passée....
c\'est quoi mon problème docteur ?
a part mon poids....pffff 1.72 pour 74kg ( je serais a 67-70 en mars ) le dites pas a madame
PMA 310 W
SV2 230 W
SV1 190 W
je dois arrêter le vélo en compétition ?
quoi privilégier pour faire monter tout cela ?
je bosse la force depuis 2 mois .....avec des pointes de pma et du sg.
Il faut être patient lulu. Cela prend 4/5 ans pour atteindre sa plénitude.
Voici ma progression sur ma côte évaluation PMA. Tu vois la progression est nette mais cela n\'arrive pas en un jour. J\'ai vraiment progressé en 2006
Date Temps Watts
05/09/2003 00:08:37 244
12/04/2004 00:07:10 289
05/05/2004 00:07:12 290
27/04/2005 00:06:35 317
01/07/2005 00:06:24 325
29/03/2006 00:05:55 352
14/06/2006 00:05:42 363
07/04/2007 00:05:36 370
19/05/2008 00:05:15 390
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rickyfirst écrit:
lebad écrit:
rickyfirst écrit:
lebad écrit:
D\'autres personnes auraient des comparaisons de puissance entre PMA, SV2, SV1 ?
PMA 360 W
SV2 330 W
SV1 300 W
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test de l\'année passée....
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a part mon poids....pffff 1.72 pour 74kg ( je serais a 67-70 en mars ) le dites pas a madame
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je dois arrêter le vélo en compétition ?
quoi privilégier pour faire monter tout cela ?
je bosse la force depuis 2 mois .....avec des pointes de pma et du sg.
J\'ai commencé en compétition, il y a ..... 25 ans et malgré cela mon niveau est ce qu\'il est (moyen ).
L\'intérêt est de tirer le maximum de ses capacités
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L\'essence même de VO2
Extrait de notre charte
Chaque individu nait avec des caractéristiques génétiques qui limitent strictement le développement de ses capacités physiques. VO² Cycling a pour but de permettre à chaque individu qui le désire d\'améliorer ses performances, dans le respect de ces limites, en mettant à sa disposition une base de connaissances, des concepts, des outils et des conseils.Nous condamnons fermement et sans aucune indulgence le dopage, les pratiques dopantes et les comportements s\'y rapportant.
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