Tu as fait quoi aujourd'hui???

Petite sortie vtt cool, déblocage pour demain

sortie VTT, 2h mode : 4minI3+1minI5 dans les montées jusqu'à plus soif+ descentes techniques.

Par contre, impossible de régler le jeu mon JDD!!

Charly42 écrit:

sortie VTT, 2h mode : 4minI3+1minI5 dans les montées jusqu'à plus soif+ descentes techniques.
K
Par contre, impossible de régler le jeu mon JDD!!

J'espère que c'est pas lié au truc visible sur ta douille de direction

1h40 de CAP en mode i1/i2.... C'est passé sans problème... Tant que je force pas en CAP, tout va bien.... Dés que je veux accélérer, ça devient plus problématique....

lebad écrit:

Charly42 écrit:

sortie VTT, 2h mode : 4minI3+1minI5 dans les montées jusqu'à plus soif+ descentes techniques.
K
Par contre, impossible de régler le jeu mon JDD!!

J'espère que c'est pas lié au truc visible sur ta douille de direction

Grosse sortie dans le pilat 6h et 2000m de dénivelé
Par contre bien cuit ce soir

papipop écrit:

1h40 de CAP en mode i1/i2.... C'est passé sans problème... Tant que je force pas en CAP, tout va bien.... Dés que je veux accélérer, ça devient plus problématique....

Encore un blessé ?
Je te le souhaite pas !

Allez ça y est, j'ai remis la machine en route : 3:12 pour 76 km!
Ce fut dur mais ça fait du bien surtout sous ce soleil !
app.strava.com/activities/264800228

lebad écrit:

papipop écrit:

1h40 de CAP en mode i1/i2.... C'est passé sans problème... Tant que je force pas en CAP, tout va bien.... Dés que je veux accélérer, ça devient plus problématique....

Encore un blessé ?
Je te le souhaite pas !

Ah ben non pas du tout... c'est juste que ma carrosserie cycliste ne s'adapte pas des masses à la CAP, alors que le moteur ne connait pas de soucis et a même l'impression d’être en sous régime...lol ... Ce matin, je me suis fait 2 heures "plaisir" en vélo autour de i2....

Petit tour de gravel Bike ce matin au soleil un vrai plaisir

Un peu n'importe quoi

www.strava.com/activities/264913093

Sortie 1h30 VTT avec du 3*4*1' bloc+30"rec... dur dur.
tjrs mon pb de JDD!
donc commande d1 JDD neuf+étoile pour pivot carbone (d’ailleurs quelle galère pour enlevé celle dans ma sid! à l’arrache car bloqué total!

ceci clos 5semaines de PMA/I3... cette semaine sera sous total recup pour la première, dimanche prochain dans ma nouvelle caté d'age

Bonne petite course à Rives; La Furette sous le soleil et avec un terrain sec, un peu de boue vers la rivière, juste de quoi se moucheter le visage

Un circuit joueur, avec pas mal de dévers dans lesquels j'ai merdé au premier tour en voulant passer trop vite, deux trois raidars pas trop longs, très peu de goudron, bref un bon parcours de xc

Bien content de moi, de bonnes jambes, un bon cœur, un peu de mal à me mettre dans le rythme en début de course

Bilan: victoire dans ma catégorie

Merci Coach, le travail paie

Bravo Jean-Philippe

servodep écrit:

Bonne petite course à Rives; La Furette sous le soleil et avec un terrain sec, un peu de boue vers la rivière, juste de quoi se moucheter le visage

Un circuit joueur, avec pas mal de dévers dans lesquels j'ai merdé au premier tour en voulant passer trop vite, deux trois raidars pas trop longs, très peu de goudron, bref un bon parcours de xc

Bien content de moi, de bonnes jambes, un bon cœur, un peu de mal à me mettre dans le rythme en début de course

Bilan: victoire dans ma catégorie

Merci Coach, le travail paie

Bravo pour cette première victoire de l'année

Bien content de la course du Dimanche. Pour une reprise je ne m'étais jamais aussi bien senti, notamment dans les nombreuses relances, la fatigue en général et 0 crampes (pourtant une tradition sur toutes mes courses de reprise!)...+ max FC atteint 2x dans les 10 derniers kms chose qui m'arrive rarement.
Je n'y espérais rien vu que ce n'est pas du tout ma tasse de thé les "vire-vire" et le résultat y est anecdotique (dans les "etc..." comme on dis ) mais avoir déjà les sensations d'une 3e ou 4e course lors de la reprise c'est encourageant (avec - d'heures & en arrivant au milieu d'un cycle avec une fatigue qd même présente).
Travail au capteur avec Alban validé

Au passage la courbe d'un vire vire comme ça est illisible, alterne les 0 et +400w (si pas +700w...) en permanence, pas moyen de rester ne serait-ce qu'une minute complète en prise sur cette course même quand ça vissait...

philbon38 écrit:

servodep écrit:

Bonne petite course à Rives; La Furette sous le soleil et avec un terrain sec, un peu de boue vers la rivière, juste de quoi se moucheter le visage

Un circuit joueur, avec pas mal de dévers dans lesquels j'ai merdé au premier tour en voulant passer trop vite, deux trois raidars pas trop longs, très peu de goudron, bref un bon parcours de xc

Bien content de moi, de bonnes jambes, un bon cœur, un peu de mal à me mettre dans le rythme en début de course

Bilan: victoire dans ma catégorie

Merci Coach, le travail paie

Bravo pour cette première victoire de l'année

trop bon çà!!

servodep écrit:

Bonne petite course à Rives; La Furette sous le soleil et avec un terrain sec, un peu de boue vers la rivière, juste de quoi se moucheter le visage

Un circuit joueur, avec pas mal de dévers dans lesquels j'ai merdé au premier tour en voulant passer trop vite, deux trois raidars pas trop longs, très peu de goudron, bref un bon parcours de xc

Bien content de moi, de bonnes jambes, un bon cœur, un peu de mal à me mettre dans le rythme en début de course

Bilan: victoire dans ma catégorie

Merci Coach, le travail paie

BRAVO
(je vous ai enviés hier en voyant le beau temps !!)

lebad écrit:

servodep écrit:

Bonne petite course à Rives; La Furette sous le soleil et avec un terrain sec, un peu de boue vers la rivière, juste de quoi se moucheter le visage

Un circuit joueur, avec pas mal de dévers dans lesquels j'ai merdé au premier tour en voulant passer trop vite, deux trois raidars pas trop longs, très peu de goudron, bref un bon parcours de xc

Bien content de moi, de bonnes jambes, un bon cœur, un peu de mal à me mettre dans le rythme en début de course

Bilan: victoire dans ma catégorie

Merci Coach, le travail paie

BRAVO
(je vous ai enviés hier en voyant le beau temps !!)

Une tempête de ciel bleu !
Et à part un bourbier de 10 mètres de long, et 2~3 flaques, le circuit était sec.

CrossClimber écrit:

Bien content de la course du Dimanche. Pour une reprise je ne m'étais jamais aussi bien senti, notamment dans les nombreuses relances, la fatigue en général et 0 crampes (pourtant une tradition sur toutes mes courses de reprise!)...+ max FC atteint 2x dans les 10 derniers kms chose qui m'arrive rarement.
Je n'y espérais rien vu que ce n'est pas du tout ma tasse de thé les "vire-vire" et le résultat y est anecdotique (dans les "etc..." comme on dis ) mais avoir déjà les sensations d'une 3e ou 4e course lors de la reprise c'est encourageant (avec - d'heures & en arrivant au milieu d'un cycle avec une fatigue qd même présente).
Travail au capteur avec Alban validé

Au passage la courbe d'un vire vire comme ça est illisible, alterne les 0 et +400w (si pas +700w...) en permanence, pas moyen de rester ne serait-ce qu'une minute complète en prise sur cette course même quand ça vissait...

tu courais où ??