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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 6 ans 9 mois #146935
par Swed
Au final, si le parcours montait jusqu'en haut, cela rajouterait quelques kilomètres bien roulant par rapport au reste de la montée. Je ne sais pas si un jour l'orga à prévu ou pensé à monter jusqu'au col...
Sinon, pour le training triathlon, je suis encore sur une grosse période nat. Il le faut, y'a du boulot!
Réponse de Swed sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
La montée à St François depuis le vallée ne se fait pas par la route du col de la Madeleine mais par Montgellefray et c'est bien costaud!Pour le tri de la Madeleine, dommage qu'il n'aille pas en haut du col, sinon ce tri me branche aussi!
Au final, si le parcours montait jusqu'en haut, cela rajouterait quelques kilomètres bien roulant par rapport au reste de la montée. Je ne sais pas si un jour l'orga à prévu ou pensé à monter jusqu'au col...
Sinon, pour le training triathlon, je suis encore sur une grosse période nat. Il le faut, y'a du boulot!
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il y a 6 ans 9 mois - il y a 6 ans 9 mois #146937
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pas pu résister ce midi...
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il y a 6 ans 9 mois - il y a 6 ans 9 mois #146938
par Charly42
Tu as du passer juste avant la fonte total!!
Impressionnant je suis partie à 12h30 en route: 3° dehors et neige qui recouvrait le jardin, grand soleil, 3h10 après: ciel voilé mais 7° et plus une pique de neige
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pas pu résister ce midi...
Tu as du passer juste avant la fonte total!!
Impressionnant je suis partie à 12h30 en route: 3° dehors et neige qui recouvrait le jardin, grand soleil, 3h10 après: ciel voilé mais 7° et plus une pique de neige
à bloc!!!
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il y a 6 ans 9 mois #146948
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Rien, ch'ui malade. Je vais passer 24h au lit. 
Par contre mon rhume n'a rien à voir avec le Nutella, hein
En réalité je n'en mange pas
Par contre mon rhume n'a rien à voir avec le Nutella, hein
En réalité je n'en mange pas
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 6 ans 9 mois #146957
par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
bi-quotidien:
- ce matin, Home Trainer car routes peu securisantes, pyramidal i4 1->5->1 avec R=1'. Parti sur les valeurs CP20 en exterieur, j'ai clairement explosé au milieu des 5', j'ai rabaissé de 10W et j'ai pu finir l'exo (j'ai encore les jambes kipik).
- après une heure de boulot avant les vacances, je décline la proposition de Charly et profite d'un petit créneau Snowkite bien sympa:
- ce matin, Home Trainer car routes peu securisantes, pyramidal i4 1->5->1 avec R=1'. Parti sur les valeurs CP20 en exterieur, j'ai clairement explosé au milieu des 5', j'ai rabaissé de 10W et j'ai pu finir l'exo (j'ai encore les jambes kipik).
- après une heure de boulot avant les vacances, je décline la proposition de Charly et profite d'un petit créneau Snowkite bien sympa:
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il y a 6 ans 9 mois #146977
par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
82km à 28.6 de moyenne, 123 bpm pour du i2. Ceci clot une semaine un peu plus light en terme de charge (mais le CP20 et les deux séances au seuil m'ont bien explosé les cuissots 
).
). Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 6 ans 9 mois #146982
par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
slt
sortie club avec un vent glacial,ont s'est bien amuse ,dans les bosses mais il nous font mal les jeunes ,ont les auras
www.strava.com/activities/1400934314
sortie club avec un vent glacial,ont s'est bien amuse ,dans les bosses mais il nous font mal les jeunes ,ont les auras
www.strava.com/activities/1400934314
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il y a 6 ans 9 mois #146984
par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Snowkite bis repetita:
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il y a 6 ans 9 mois #146988
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Entrainement Par Intervalles Courts
Sinon, sortie de ~2h en fin de matinée. Brrr.... avec ce vents, je me suis bien gelé
Sinon, sortie de ~2h en fin de matinée. Brrr.... avec ce vents, je me suis bien gelé
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il y a 6 ans 9 mois #146992
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Retour à Autrans quelques jours après la Foulée Blanche :
www.strava.com/activities/1400627035
Du vent, des congères, du brouillard (épais au point de louper une piste à Gève ^^), de la neige... de quoi me rappeler pourquoi je garde la barbe l'hiver
Plus supportable que le vélo en ce moment, cela étant.
www.strava.com/activities/1400627035
Du vent, des congères, du brouillard (épais au point de louper une piste à Gève ^^), de la neige... de quoi me rappeler pourquoi je garde la barbe l'hiver
Plus supportable que le vélo en ce moment, cela étant.
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il y a 6 ans 9 mois #146993
par albator83
En même temps la PMA à jeun au lever... t'es chaud patate
Au-delà de i3 je ne tente même pas.
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h de HT ce matin à jeun pour un EPIC. Entre 10h et 11h. Les 30/30 à 110% PMA sont toujours aussi ardus, ils sont passés au mental, sur ce coup.
En même temps la PMA à jeun au lever... t'es chaud patate
Au-delà de i3 je ne tente même pas.
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il y a 6 ans 9 mois #146994
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Au lit une bonne partie de la journée, et ce matin j'ai toujours 39.5... je me demande combien de jours ça va durer...
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 6 ans 9 mois #147001
par laurent.a
grippe: 1 semaine
Réponse de laurent.a sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Au lit une bonne partie de la journée, et ce matin j'ai toujours 39.5... je me demande combien de jours ça va durer...
grippe: 1 semaine
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il y a 6 ans 9 mois #147007
par laurent.a
Le vaccin contre la grippe, une vaste fumisterie ...
Réponse de laurent.a sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Je me suis fait vacciner contre la grippe en fin novembre.
Ça peut aussi être un virus qui y ressemble.
Le vaccin contre la grippe, une vaste fumisterie ...
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