Tu as fait quoi aujourd'hui???

Skippy : c'est ta reprise ? T'as coupé combien de temps ?

Demain pluies Sauf chez moi
Je penserais. Vous

cyclo13 écrit:

Demain pluies Sauf chez moi
Je penserais. Vous

Je te trouve un peu chauvin et manque d'objectivité
Preuve en image de ce matin

affuté le bestiaux

une belle sortie de 1h45, 36km.. 1300D+... 19 de moy...

Tricheur

bon je m'incline devant ce beau soleil,pour moi hier 90 tranquille si on peut dire.
avec le soleil et un peu de nuage sur la fin mais avec au maxi 5°

laurent.a écrit:

Tricheur

2h avec 50' @i3 pour tester la selle Gelu 72g de mon prochain route disque:

laurent.a écrit:

2h avec 50' @i3 pour tester la selle Gelu 72g de mon prochain route disque:

et alors bien ,pas trop dure 72g ,dois pas y avoir beaucoup de rembourrage

0 rembourrage, juste de la flexibilité du carbone et une bonne repartition des appuis. Le liege étant la pour le grip et 1/10 mm de confort

Grosse séance hivernale ce matin :
- bon ptit dèj (comme tous les jours, quoi !)
- 1h sur les rouleaux avec 12x (1' @PMA 2' cool)
- récup de 1h30 en bucheronnage, tout à la scie à buche manuelle pour effacer les dégats de la neige précoce de novembre (pas loin de 100 coupes, je pense, de quoi bruler plusieurs semaines d'ici un an ou deux...)

et grosse glandouille cet aprèm !

Aujourd'hui, je n'ai pas sorti mon cul de mon appart...

Enfin, si : je suis allé à la cave pour mettre le HT sur le balcon.

jfd_ écrit:

laurent.a écrit:

0 rembourrage, juste de la flexibilité du carbone et une bonne repartition des appuis. Le liege étant la pour le grip et 1/10 mm de confort

Et pour quelle durée de vie prévisible? Perso, je n'ai pas des masses envie de jouer au gratte-gramme avec des rails carbone.Approche sur la réserve, j'en conviens mais

Le produit est éprouvé en usage VTT, tout comme les tiges Darimo, je ne me fais aucun soucis sur la longévité. Ma seule appréhension, est l'adaptation de mon royal séant sur ce royal trone (de carbone). Fin du HS, je vous ferai une présentation du précieux dans le sujet idoine fin janvier !

jfd_ écrit:

lebad écrit:

.../...
- récup de 1h30 en bucheronnage, tout à la scie à buche manuelle pour effacer les dégats de la neige précoce de novembre (pas loin de 100 coupes, je pense, de quoi bruler plusieurs semaines d'ici un an ou deux...)

Vu le nombre de coupes en 1h30, ce n'est pas du gros. Quelle que soit l'essence, ce sera bon pour l'hiver prochain ça

Tout raison.
J'ai eu un tiers des coupes qui devaient faire 10cm ou plus. Le reste, c'était 5-6 coups de scie. Mais quand on fait jamais ça, ça calme tout de même ! Bonne PPG

jfd_ écrit:

Si 10cm ou plus => il faut fendre

Oui oui, prévu plus tard

Vendredi SST en càp, 1h05 en soirée sur les bords de Vienne (la rivière, hein... ). Samedi repos, dimanche travail de puissance anaérobie en càp : sur 1h15 de séance, 12' d'échauffement, 10' d'éducatifs, 5x[30" i7/3' i1], et rampe descendante à i6, répétitions de 55" à 20" par décrément de 5", récup=3'-S. Bonne sieste devant le biathlon, puis bricolage.
Ce matin càp, travail de Fmax bien pénible sur la fatigue de la veille... J'imagine (j'espère) que l'investissement mental supérieur nécessaire soit profitable pour la progression...

Vendredi, nada, légère fièvre et petits soucis gastriques... Samedi formation toute la journée et presta deejaying le soir.
Dimanche soir trouvé 1h pour faire du HT : récup et Pmax avec pyramide de braquets : 52x21, 52x19, 52x17, 52x15, 52x14 et on redescend.
J'ai placé le vélo de route pour vérifier la puissance développée lors du CP20 de jeudi : j'ai 3% d'écart entre la résistance théorique du HT et la mesure au pédales : pil poil un ratio de transmission "usée". J'en déduis donc un CP20 à 313w, pas mal pour du HT (sur route mon "meilleur" était de 316wmoyens, 320wNP , mais sur HT on cause forcément en watts moyens sur 20min).