Tu as fait quoi aujourd'hui???

vigilance orange neige, et grosse pluie froide: 10km de course à pied !

Les paris sont ouverts, combien de cm au petit matin ? bientot 20 dans le jardin et annoncé toute la nuit !

En tout cas ça ouvre en nordique un peu partout... on va vite ressortir la caisse de fartage

laurent.a écrit:

vigilance orange neige, et grosse pluie froide: 10km de course à pied !

Les paris sont ouverts, combien de cm au petit matin ? bientot 20 dans le jardin et annoncé toute la nuit !

On attend les photos avec impatience !!

En direct:

Winter is coming...

Superbe, mais j'espère que ça ne sera pas trop la galère pour vous...

Circus écrit:

Winter is coming...

Superbe, mais j'espère que ça ne sera pas trop la galère pour vous...

no problem à Sainté ce matin.
Il y a 15 cm, gros soleil. Et comme ça s'est arrêté vers minuit, tout a pu être dégagé avant le jour. Bref, une belle neige sous le soleil sans emmerde dans la rue, c'est agréable !

Preuve avec la vue en direct de mon bureau ! On y voit le terrain d'entrainement des Verts tout blanc !

45' de déneigement à jeun, quelques m3 de nzige bien lourde pour degager les 30m de l'allée.

lebad écrit:

Circus écrit:

Winter is coming...

Superbe, mais j'espère que ça ne sera pas trop la galère pour vous...

no problem à Sainté ce matin.
Il y a 15 cm, gros soleil. Et comme ça s'est arrêté vers minuit, tout a pu être dégagé avant le jour. Bref, une belle neige sous le soleil sans emmerde dans la rue, c'est agréable !

Preuve avec la vue en direct de mon bureau ! On y voit le terrain d'entrainement des Verts tout blanc !

Fais gaffe, ta souris essaye d'ouvrir la fenêtre pour aller se rouler dans la neige

45' de HT hier orienté "éducatifs". Rigolo

1h10 de HT en deux temps : 50' de Fmax avec 10 efforts espacés de 1' de rétro-pédalage. Couple maximum atteint en hausse séance après séance. Flirté avec les 145 Nm. Un peu plus tard, 20' à i1 avec 5 sprints.

50' de renforcement musculaire, suivi de 30' d'abdos (différents exercices) et terminé avec 1h de vélo (force)
Suis sur un bon rythme et les sensations sont bonnes...

lebad écrit:

Circus écrit:

la coupe du meilleur achat VO² 2019 : un vélo pour l'étappette

pas sympa !

circus
tu sais qu'ont est les roi de la pédale les cyclistes
le clm il fait 19.5kms si tu te sent de le faire je vous attends

cyclo13 écrit:

lebad écrit:

Circus écrit:

la coupe du meilleur achat VO² 2019 : un vélo pour l'étappette

pas sympa !

circus
tu sais qu'ont est les roi de la pédale les cyclistes
le clm il fait 19.5kms si tu te sent de le faire je vous attends

Meme pas la peine de se déplacer, le meilleur représentant VO2 est déja inscris

Organisation du cyclocross du club avec traçage vendredi et courses hier.
25 km du marche sur les 2 jours, généralement en portant des trucs (piquets, barrières, ...).

Plus de 250 participants au total et 10 litres de vin chaud écoulé.

Je suis claqué

teamdindon écrit:

Organisation du cyclocross du club avec traçage vendredi et courses hier.
25 km du marche sur les 2 jours, généralement en portant des trucs (piquets, barrières, ...).

Plus de 250 participants au total et 10 litres de vin chaud écoulé.

Je suis claqué

bravo plus grand monde qui organise,ça deviens grave

Chouette orga avec 250 coureurs... je ne sais pas combien vous en rassemblez d'habitude, mais c'est un joli score

cyclo13 écrit:

lebad écrit:

Circus écrit:

la coupe du meilleur achat VO² 2019 : un vélo pour l'étappette

pas sympa !

circus
tu sais qu'ont est les roi de la pédale les cyclistes
le clm il fait 19.5kms si tu te sent de le faire je vous attends

T'as un très beau vélo Maurice et tu as bien fait de te faire plaisir !!
En revanche, 19.5 bornes pour un CLM en Ufolep, ça commence à causer... Et même plus qu'en fédé !!
Vous organisez votre tour quand ? Ça intéressera peut-être des copains...

Hier samedi, nous nous sommes, Jfd, Phil81 et moi, accompagnés par mon fidèle Pascal, fait une petite sortie "VO² Toulousains"...

Rdv sur le parking de Sorèze pour 80 bornes dans la montagne Noire, avec pour principale difficulté le col de Fontbruno, 11 bornes à 5,5% de moyenne.
Le mini coup-de-froid, assorti aux précipitations, nous a fait hésiter jusqu'au dernier moment mais la fine analyse de la météo par Jfd nous a permis de réussir la sortie
Nous avons fait tout ça très cool, l'état de forme différent de chacun imposant de se baser sur celui qui avait le moins de km dans les pattes depuis la reprise (Pascal). Et le but était de rouler et de discuter ensemble.

A noter que j'ai failli ne jamais arriver, ni au rdv, ni chez moi au retour... A l'aller, j'ai embourbé la voiture dans un champ et j'ai cru ne jamais parvenir à en sortir, au retour un sanglier suicidaire a failli me défoncer tout l'avant de la voiture (c'est le véhicule d'en face qui l'a empégué...)

Très bonne ambiance, on s'est régalés, juste eu tous un peu froid sur le début de la descente en haut de Fontbruno, à part Jfd. Ceux qui le connaissent n'en seront pas surpris, il avait mis en place sa tactique préférée : entre 5 et 8 couches en-dessous du sac-à-dos. Faut bien avouer que ça lui est assez facile car il ne transpire pas à la montée, son moteur électrique -nécessaire à cause du sur-poids dû aux disques- lui assurant tous les efforts...

Quelques photos :

Aujourd'hui 80 bornes avec le club de Yannick, tranquilles.

Belle semaine de foncier à 300 bornes !!