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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 12 ans 2 semaines #85657
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aller/retour bord du Lac Maxilly/Vevey 2h07 73 km !!
Si on enlève le passage par la zone protégée du Bouveret ( terrain non bitumé, chevaux et badauds en mode ballade), cela nous donne une jolie moyenne sur route
app.strava.com/activities/27259921
Ivan
Si on enlève le passage par la zone protégée du Bouveret ( terrain non bitumé, chevaux et badauds en mode ballade), cela nous donne une jolie moyenne sur route
app.strava.com/activities/27259921
Ivan
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il y a 12 ans 1 semaine #85683
par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
En rentrant du boulot hier après-midi je pars malgré le ciel menaçant toujours la thématique SG avec des petits sprints de 8'' toutes les 5' .
Au retour grosse pluie 5mn après avoir posé le vélo.
app.strava.com/activities/27260940
Il pleut ce matin 1h00 vélo d'appart 3*(5' force - 5'vélocité)
Au retour grosse pluie 5mn après avoir posé le vélo.
app.strava.com/activities/27260940
Il pleut ce matin 1h00 vélo d'appart 3*(5' force - 5'vélocité)
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il y a 12 ans 1 semaine #85715
par Sfay
Réponse de Sfay sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hé ivan tu prends gout au bi-quotidien
Pour moi hier retour sur le velo pour une petit sortie plaisir de 1h15 aprés trois jours de démêlés avec un petit virus, et aujourd'hui compét natation, c'est vraiment pour le club
Bref un découverte de plus, je ne sais ni plonger ni tourner, on verra bien.
Pour moi hier retour sur le velo pour une petit sortie plaisir de 1h15 aprés trois jours de démêlés avec un petit virus, et aujourd'hui compét natation, c'est vraiment pour le club
Bref un découverte de plus, je ne sais ni plonger ni tourner, on verra bien.
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il y a 12 ans 1 semaine #85731
par victor
Réponse de victor sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Passé une heure à nettoyer le velo apres une sortie sous la pluie.. 
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il y a 12 ans 1 semaine #85739
par Charly42
j'en rêve
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pluie pluie pluie --> HT 1h10 POWER 6 séries (30x30 2' Force 2' PMA 2'30 rec)
j'en rêve
à bloc!!!
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il y a 12 ans 1 semaine #85747
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Je viens de finir ma semaine de 60 h 
Maintenant je vais tacher de me reposer pour aller rouler demain sous la pluie
Fabien
Maintenant je vais tacher de me reposer pour aller rouler demain sous la pluie
Fabien
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il y a 12 ans 1 semaine #85757
par lulu
tu pourrais s.v.p.l , joindre un fichier polar ou autre ou nous décortiqué cela avec les intensité et rpm de ta séances
merci .
Réponse de lulu sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
3 petites heures consacrées à de la force max, de l'endurance de force et du i2.
tu pourrais s.v.p.l , joindre un fichier polar ou autre ou nous décortiqué cela avec les intensité et rpm de ta séances
merci . Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 12 ans 1 semaine #85767
par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
lundi rien
mardi 2h
jeudi pas roulé crevé
vendredi pas roulé crevé
samedi ma dernière à garder
aujourd'hui 3h30 en mode cool
mardi 2h
jeudi pas roulé crevé
vendredi pas roulé crevé
samedi ma dernière à garder
aujourd'hui 3h30 en mode cool
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