Tu as fait quoi aujourd'hui???

Sortie les lattes ce jour.
24 bornes de ski de fond avec ma femme dans des conditions de rêve.
Un peu mal au dos au bout d' 1h15, mais quelle joie
Put... ce que c'était bon et beau !!!

La visite de la Hollande continue !

app.strava.com/activities/30396891

bon ben ici sur St-Etienne maintenant c'est home-trainer...home-trainer en force, home-trainer en vélocité, home-trainer mon amour...pas le choix
Sauf à faire du ski de fond ou...du cyclo-cross, une pensée aux mecs qui font le chpnt Rhone-Alpe ce matin et cet aprèm à 8-900 m d'altitude, neige et vent, yallah !
Une pensée aussi à ceux qui se sont tapé la Sainté-Lyon sous le même climat, re-yallah. Bravo à Manu Gault
#saintelyon pic.twitter.com/L8KlTS24

et grosse pensée aux plus de 3000 qui ont abandonné.

Bon sinon perso j'attaque un autre type d'entrainement à la résistance à la fatigue, Paul Morin est né jeudi , très en avance, et au sprint. tout va bien, vu les piqures de compléments divers qu'il se tape, sa maman a déjà peur qu'il ne devienne cycliste pro

jbmorin écrit:

bon ben ici sur St-Etienne maintenant c'est home-trainer...home-trainer en force, home-trainer en vélocité, home-trainer mon amour...pas le choix
Sauf à faire du ski de fond ou...du cyclo-cross, une pensée aux mecs qui font le chpnt Rhone-Alpe ce matin et cet aprèm à 8-900 m d'altitude, neige et vent, yallah !
Une pensée aussi à ceux qui se sont tapé la Sainté-Lyon sous le même climat, re-yallah. Bravo à Manu Gault
#saintelyon pic.twitter.com/L8KlTS24

et grosse pensée aux plus de 3000 qui ont abandonné.

Bon sinon perso j'attaque un autre type d'entrainement à la résistance à la fatigue, Paul Morin est né jeudi , très en avance, et au sprint. tout va bien, vu les piqures de compléments divers qu'il se tape, sa maman a déjà peur qu'il ne devienne cycliste pro

toutes mes félicitations!!

félicitations à jb

sinon hier sortie club 2h50 groupe des moyens nickels

Félicitations aux heureux parents, bon rétablissements à la maman et bienvenu au petit bout.

sinon en nord Isère, pas mieux HT, HT encore HT voire même HT

merci à tous, ce sera de la bonne fatigue !

félicitation, profite bien de ces merveilleux moments.

Aujourd'hui belle sortie d'hiver sous la neige ( enfin les quelques cm de neige ), a endurance tranquille, juste histoire de récupéré de l'entrainement " résistance côte " de jeudi.

Fabien

Sortie club : 8 vaillants cyclistes par 5° et des rafales de Tramontanes

68km et 700m en 2h40

jbmorin écrit:

merci à tous, ce sera de la bonne fatigue !

Super ça !
Bon courage, et bonnes parties de plaisir

jbmorin écrit:

Bon sinon perso j'attaque un autre type d'entrainement à la résistance à la fatigue, Paul Morin est né jeudi , très en avance, et au sprint. tout va bien, vu les piqures de compléments divers qu'il se tape, sa maman a déjà peur qu'il ne devienne cycliste pro

Assurément ton plus beau podium de l'année

Sinon pour aujourd'hui tout s'est passé dans le garage vu les rafales de tramontane à 70-80 km/h
Travail endurance 1H00 entre 132bpm (71%) et 148bpm (80%) avec un sprint 10'' Puissance Max toutes les 4 mn.

jbmorin écrit:

merci à tous, ce sera de la bonne fatigue !

Félicitations, et comme le dit jfd, ce sera de la fatigue, différente certes mais de la fatigue..... mais rassure toi, ça passe vite. Mon dernier qui a 15 mois fait ses nuits depuis septembre sauf ...... qu'à 6h00 du matin, week end compris, il est réveillé avec la grosse patate

Autrement, plus doux ce matin qu'hier mais couvert et humide donc moins agréable. 2H45 en vélocité à i2 avec 3x10' à i3.

Bah c'est pas à 6h que tu te lèves pour aller rouler le weekend ?

Neige sur Grenoble, donc séance HT "utile" (endurance force/vélocité), histoire de suer un peu.

Première fois avec la grêle. Le bord de mer a chuté dans mon estime.

app.strava.com/activities/30581211

3ème sortie de ski-alp , et toujours la banane, sur nos terres Chablaisiennes.
app.strava.com/activities/30587501

Et ma première gamelle de l'année, dans la poudreuse. Et certainement pas la dernière

Ah ben c'est plat de chez plat !!! Encore noordwijk c'est joli en bord de mer. Après vivre 3 ans là bas ... Un savoyard comme moi ne peut le concevoir

Déjà là 3 mois de boulot... Bof.

Ou alors faut arreter le sport ^^ Pas humain les conditions là :sick:

Ugo écrit:

Ah ben c'est plat de chez plat !!! Encore noordwijk c'est joli en bord de mer. Après vivre 3 ans là bas ... Un savoyard comme moi ne peut le concevoir

Déjà là 3 mois de boulot... Bof.

Ou alors faut arreter le sport ^^ Pas humain les conditions là :sick:

Courage Ugo, t'as toute la vie devant toi.

Sortie de 3h programmée en vallée de Chevreuse = 1h de pause café puis 2h de Longchamp à cause du verglas...