Tu as fait quoi aujourd'hui???

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Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Cuit pas de jambes !!! L'air de rien ce nouveau job ça bouffe de l'énergie

KOM avorté et 6x30x30 @400 watts !!!

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Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

charly tu as inspiré du monde aujourd'hui 2x (5x 1'@i5/1'@i2) pas le temps d'en faire 3 et pas le temps de faire ça ailleurs qu'au garage...snif...
vivement les 22° de dimanche
PYM le dos scié c'est bon pour l'humour apparemment bon courage

ps: dans le lyonnais on s'envoie pas mal sur la reco de la scott 1000 bosses?? (teamdindon ??)

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Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd'hui HT because il flotte quand je sors du taf. Je me met donc une séance avec 4 série power (la douce, pas celle avec les 2' à i5). Ben j'ai eu du mal avec les 3' force à i3

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@ Lippes : 1h20 à SV1 ca doit commencer à bien te cramer. Chapeau

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Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@PYM : t'as l'air de le prendre comme il faut pourtant ça doit pas être marrant...garde le moral !

Hier soir, séance pas prévue mais une invite à faire du Ht avec des potes ça se refuse pas ! bon pour dimanche on est pas sûr que ça donne nous donne les cannes...

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Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Enfin le beau temps et un petit 20°c !!!

Jolie sortie avec Mig !!!

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Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ici aussi c'est enfibn le printemps
Sortie endurance + déniv :
85km et 1800m : 3h15

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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Putain que c'est bon de rouler sous le soleil. Une belle sortie avec Ivan

Dommage les jambes étaient en vacances, donc sortie tranquille. On verra demain si elles sont revenues

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Réponse de Eric sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Journée de ski en famille avec les gnomes Top en Valais.
Neige excellente au dessus de 2000 m et beau temps, avec température cool
TOP BON !!!
Demain un petit coup de peaux

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Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bah j'ai l'impression qu'il a fait beau un peu partout !!

Ce matin 63km et 1040m+ en 2h12, comme je n'ai pas fait grand'chose cette semaine j'ai placé mes premiers i4 de l'année : 3x9x[54" i4+/26" i2], R=1 ou 2' (le temps de redescendre), puis les côtes à i2+ et en sous-force max, et travail de vélocité. Belle séance, j'ai passé 36' à plus de 160 bpm, ça ne m'était pas arrivé depuis longtemps sur le vélo...
Et puis comme il faisait beau (eh oui !), je me suis occupé de quelques semis (tomates, basilic) et j'ai passé 3h sur la tondeuse.

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Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bon "normalement" j'aurais pas dû rouler tous les jours car demain je fais ma 1ère course mais comment résister à ces conditions alors que ça fait des lustres qu'on se tape du froid et du HT ? Tant pis l'essentiel c'est de se faire plaisir ! Et puis la course ça sera histoire de faire une sortie musclée
Alors c'est sûr les jambes sont pas au top ...
app.strava.com/activities/48632823

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Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Soirée difficile

Connard!

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Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie club : 5° à 8h au dépar. Près de 10° de plus au retour .....

97km et 1100m en 3h20 avec plusieurs nouvelles têtes

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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

kikinou16 écrit:

Soirée difficile

Connard!

Doit-on comprendre que ce n'est pas toi sur les genoux de ta moitié?

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Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie tentative KOM (je fais le même temps que le KOM à la seconde près ) et ensuite montées du col de Cou et de Terramont en compagnie d'un VO2 rencontré au début de la montée du premier. Bien sympa de rouler à 2

Je finis la semaine bien cuit. Va falloir récupérer !!

app.strava.com/activities/48773966

P.S : repris par Ivan le KOM. Je l'aurai pas eu longtemps

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Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@Mig74 : obligé tu dois y retourner !!

Très belle matinée ensoleillée le vent de sud annoncé à 60km/h s'est même fait un peu plus discret.
De relatives bonnes conditions pour ma reprise après cette semaine d'inactivité pour cause de sciatique et quelques craintes aussi. Première sortie en court avec la tenue VO² 2010.
La FC a été plus haute de 10 à 15 pulses pendant toute la sortie mais c'est normal me concernant, la ceinture garmin a encore bien "buggé" au début de la sortie.

app.strava.com/activities/48717536

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