Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier, organisation de courses
Sur place vers 7h00

Un clm le matin en 2/3/pco et junior, plus de 90 partants...

12h30 une course pass plus de 60 partants

15h00 le second tronçon de la course 2/3/pco et junior, a savoir 20 tours d'un circuit de 4,55 km.

Dans la journée, réception des officiels, sécurité, micro au podium, remise des prix, etc.....
Le soir fin des choses a 19h15, éreinté, fourbu etc....

Mais heureux d'avoir eu le plaisir de voir vinssout sur le circuit et qu'il soit venu me dire un petit bonjour ça m'a fait un vrai grand plaisir, malheureusement pas trop eu le temps de causer avec lui.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Météociel avait annoncé soleil et vent modéré (15-20km/h) : tout faux!!
En partant vers 15h00, le vent de sud se renforce et les premiers nuages arrivent avec la fraîcheur.
Ballade SG avec un coup de "turbo" dans un faux plat montant car talonné par des camions de chantier, je suis 10km/h moins vite que S.Goubert sur ce segment
app.strava.com/activities/56596144

---

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Stef écrit:

Je ne poste pas souvent dans cette rubrique - n'étant plus coureur, je ne fais que rouler pour m'aérer l'esprit et je n'ai plus d'objectif,
à part rouler sur les pavés de Paris Roubaix, plus rien ne me fait vraiment "bander".

Je n'ai jamais été coureur , et justement je trouve que cette rubrique est top pour partager la vie de tous les jours, les moments banals ou extraordinaires. Tu peux continuer à nous raconter ton quotidien, moi je suis lecteur ! D'ailleurs si tu relis le premier post de Kikinou, l'idée de base c'était de discuter de tout, sauf du vélo ...
Hier je n'ai rien fait, je voulais taper un Gimenez pour profiter du beau temps, et puis tout s'est accumulé : boulot, taxi pour les gamines, et bien sûr tonte de la pelouse !... Car même si je ne me sens pas trop concerné par la vie du lotissement qui a poussé à côté de chez moi, j'essaye de ne pas tondre le samedi, et jamais le dimanche - même si manifestement j'ai plus de scrupules que des gens qui sont astreints par le règlement dudit lotissement.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Tout à fait stam. Stef, tu crois que je suis un coureur dans le vrai sens du terme moi ?

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Tonio74200 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Lundi jour de repos:
Enfants déposés à l'école, Madame qui travaille, et un ciel bleu sans nuage.....ENFIN !!!

j'enfourche mon spad pour une sortie de 3H en SG avec sprints courts toutes les 20min.

Sortie bucolique sur les bords du lac léman, avec en toile de fond les montagnes aux sommets encore enneigés, superbe.........j'en profite un max car le reste de la semaine au niveau météo s'annonce encore cahotique...

app.strava.com/activities/56541270

---

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Vu le weekend craquage total niveau diététique et vu la météo je m'adapte et me fais des sorties post boulot et pré-boulot : hier je me fais un peu violence pour sortir car je me sens un peu crevé et je pars en mode SG mais au fil des km les sensations reviennent un peu et je me finis avec un petit col du feu par Lullin, donc raide !
Aujourd'hui il fait encore beau pdt qlqs heures et comme j'ai remarqué que depuis que je travaille la force et un peu la PMA avec du braquet j'ai un coup de pédale de bourrin, j'en profite avec un rappel de force vélocité en essayant de tourner les jambes un peu plus rond...

app.strava.com/activities/56664500
app.strava.com/activities/56825184

---

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Pas de pluie ce soir, c'est le moment d'en profiter pour faire une séance un peu longue. Ce sera 45' SV1 et un retour à la chaumière peinard à SG pour le plaisir de rallonger un peu.

Digne d'un mois de mars, avec des averses et 8°C

app.strava.com/activities/56968936

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de niw sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Beaucoup de vent pour moi ce soir, mais j'ai pris le route pour le retour du taf.

J'en profite pour faire la pêche au KOM, sur des côtes où mes PR dataient de l'an passé et ou j'ai été détroné.

Bilan 2 KOm de repris, par contre celui ou une course PRO est passée, trop dur, en plus il y avait un MG sur la bosse, et avec le peloton, lancé, et puis aussi ce sont des pros

app.strava.com/activities/56969417

---

Il n'y a que le travail qui paye !

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

45' de HT cool en jouant sur le rythme, tout en restant à i2, idem vendredi, repos ce weekend pour cette fin de cycle

---

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Normalement après 7 heures de cours je ne fais rien, trop crevé du ciboulot mais là comme il fait beau et que c'est inespéré je sors et je me dis que les jambes n'ont rien fait alors je me motive pour un col monté en fractionné avec de la PMA (du 30"/30", puis 1'/1 et même un peu de 1'/30" ) ...très dur :sick: ! mais ça tout le sait...
Descente détrempée des pluies récentes mauvaise comme tout. Comme je roule en court vu qu'en montée j'ai horreur d'avoir trop chaud (sauf qu'il faut redescendre...) ça caille quand même pas mal
Au retour alors que je me laisse redescendre à 2 à l'heure je croise le "père" Skippy et c'est reparti pour un tour de manivelle, paraît qu'il est pas en forme et bin il me fait mal à la g....e ! Heureusement j'abrège mes souffrances en buvant un petit coup au soleil !

app.strava.com/activities/56975556

---

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

A propos Richard merci pour la tarte à la rhubarbe et le ch'ti coup de Perrier

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

De rien, ça m'a fait plaisir aussi et c'est tjrs sympa quand c'est de l'improvisé !
Par contre t'es impardonnable pour le KOM de l'Hermitage ! La guerre est déclarée ! Je crois que je regrette déjà ce que je viens de poster ...

---

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

papipop écrit:

Hier en fin d’après midi, 1h50 sans pluie (un vrai miracle) avec 12' à i3 pour commencer puis 8' à i4, 2 montée de cote de 2'30 à i5, puis 5 x 1' à i5, 1' de récup et enfin 6' en 40/20.....

t'es pas vu à la nocturne de Jarnac

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.