Tu as fait quoi aujourd'hui???

Comme indiqué dans le post tu fais quoi demain, j'ai participé au Raid Cap Nore VTT. Parti initialement sur le 100km, j'ai finalement opté de ne faire que le 80km (qui en faisait 84). Depuis que je ne l'avais pas fait(2008...), les tracés ont pas mal changé. Gros boulot de la part de l'ATAC VTT (le club organisateur) pour proposer du technique, du technique, des liaisons à minima. Bon, par contre, moi, avec un SR type XC, c'est devenu plus galère d'autant plus que le terrain dans le coin n'est pas des plus roulants . 84km en 7h35 de roulage. Test très approfondi d’étanchéité à la gadoue, à la poussière du biclou . Bilan, un biclou à réviser de A à Z quand je l'aurai nettoyé :S

Edit : pas vu Fred-xxs même si j'ai vu des gars de son club.

Pour moi participation à l'ardéchoise ce week end.

Cyclo idéale pour faire des bornes sans stress car y'a de tout les niveaux, du première caté FFC au cyclotouriste qui sort le vélo juste pour l'occaz.

Moi je me situe au milieu, genre cyclotouriste qui sort le vélo un peu plus souvent.

Départ une demie heure après les premiers, ça bouchonne un peu dans le premier col. Faut parfois rouler dans l'herbe pour doubler mais ça reste quand-même fluide.
Je gère d'entrée mes efforts car j'ai prévu de faire le 176, voire plus, et j'ai fait très peu de sorties au delà de 3h cette année, et peu de bosses également.

Alors j'épargne mon capital autant que je peux mais impossible de rouler en groupe à cause de ma position loin sur la ligne de départ.
Globalement je ne fais que rattraper des cyclos moins rapides et me fait doubler par quelques uns que je laisse filer ne voulant pas me mettre à SV2 pour les suivre, sans compter que certains font peut-être le 120.
Je garde mes forces pour les 2 dernières grimpées, même si par expérience je sais que j'en n'aurai déjà plus beaucoup à ce moment là (ce qui n'a pas loupé )

Enchainement du col de nonières puis de la longue montée vers le superbe col de mézilhac.
Arrivé là, faut choisir entre le parcours de l'ardéchoise de 220 bornes ou celui de la volcanique de 176.
Mais je sens qu'après ces 1400m de D+, j'ai déjà atteint mes limites d'entrainement et que le reste ne va être que du rabe.
Alors direction le mont gerbier pour le 176. La vue la haut est magnifique, on en prends plein les yeux et les narines avec les odeurs des genets en fleur.
Les routes sont vraiment superbes dans ces coins. Il fait assez chaud mes des nuages nous gardent relativement au frais.

Toujours des masses de cyclos un peu partout qui sont venus faire une belle journée de vélo. Certains sont sur les routes depuis 3 jours déjà.
La descente sur saint martin de valamas se passe sans encombre mais ce village signe le début de la longe et pénible montée vers saint agrève dans laquelle il est toujours difficile de trouver son rythme.
La pente pas très sévère donne envie de relancer mais à ce moment là je suis déjà en mode économie d'énergie et mes jambes n'assurent plus que le service minimum avec environ 3.1W/kg développés ^^

Arrivé en haut de cette bosse, encore sur une partie faux plat montant, une moto d'ouverture de course me double, et, peu après, un TGV avec une dizaine d'éléments.
Ce sont les premiers du parcours de l'ardéchoise. Je reconnais en tête nicolas ougier, vainqueur de l'épreuve, qui semble jouer les locomotives sans rechigner.

Descente prudente puis, sans répit, remontée du col de rochepaule.
Là encore toujours à gauche de la route, y'a bcp de cyclos des différents parcours.
Je grimpe comme une fusée grâce aux 3W/kg que mes jambes daignent encore m'accorder !
Nouvelle descente prudente sur de toutes petites routes où on peut très vite prendre de la vitesse si on se laisser aller mais vu le nombre de vélo, mieux vaut penser à rentrer entier.

Toujours sans transition, grimpée du col de lalouvesc avec ces traditionnels musiciens placés tout le long de la route. On a le droit à un peu de tout, de l'accordéon, des cuivres des guitares sèches, mouillées et électriques.
Et là je suis content d'avoir pas fait plus long car j'ai vraiment du mal à avancer. 2.9W/kg, antoine vayer serait fier de moi !
Certains me doublent comme des fusées, certainement autour des 3.2W/kg !

Soulagé d'arriver en haut, s'ensuit alors une courte descente puis remontée vers le col de faux qui porte bien son nom car ne faisant que 100m de long.
Puis là, y'a plus qu'à dérouler tranquillement pour rejoindre l'arrivée. Ca fait du bien d'en terminer quand-même après 6h40 de pédalage et 6h45 au total.

Je suis un bon gros diésel quand-même car aucun mal de jambes le soir, même pas besoin de faire d'étirements décrassage ou quoi que ce soit. J'aurais certainement pu me faire plus mal au jambes en début de circuit mais pas certain que j'aurais mis moins de temps au final.

En tout cas cyclo bien sympathique cette ardéchoise.

Non. Pas de Sangliers (cela va être "humide"). Je retourne dans mes Pyrénées le prochain WE (aussi pour des raisons perso). Le CR est ici .