Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

50kms tranquillou

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Réponse de victor sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier en l’occurrence, bien fatigué il fallait que je fasse quelque chose de bête et machinal,

voila directement tiré des données strava les temps de montée relatifs dans le col de la faucille

le plus de gens monte autour de 47 min

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Réponse de Eric sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

victor écrit:

Hier en l’occurrence, bien fatigué il fallait que je fasse quelque chose de bête et machinal,

voila directement tiré des données strava les temps de montée relatifs dans le col de la faucille

[img]http://[URL=http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=706638FAUCILLE.png][IMG]http://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_706638FAUCILLE.png[/img][/URL][/img]

le plus de gens monte autour de 47 min

T'es un grand malade
C'est bon ça !!
Amicalement Eric

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Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

13km à pied, avec du i1/i2 sur 45' puis de la PPS. Je me rapproche de la surface après la noyade d'hier ...

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Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je lis que certain on encore de la motiv'

@Zeo et francky : a le col de malaval.... ce que je peux me le manger le temps de midi


moi pas trop le goût à l'effort...

Première sortie de cap ou je met un peu de D+... 159m mais bon, déjà la redescente.... houille les genoux/cuisses...
www.strava.com/activities/92752419

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à bloc!!!

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Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Merci à mon ami Benoît Thiery (un bon trailer du coin) qui m'a proposé cette sortie. Cela fait longtemps que je n'avais pas eu autant de plaisir sur le vélo

www.strava.com/activities/92720761

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Réponse de Zeo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd'hui 2h dans les monts d'Or avec comme but d’enchaîner les 3 : www.strava.com/activities/92764587

Je remis les Cosmic SL qui n'ont pas maigries pendant l'été... C'est bon pour l’entraînement!

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Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Très jolie sortie "montagne" pour un 1er novembre hier avec deux collègues du club :
app.strava.com/activities/92508802

Aujourd'hui boulots multiples et variés : copies, cours et chantier ... moins sympa mais bon faut bien ...
Demain à voir selon météo et possibilités chrono.

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Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Càp, j'ai remis les ailes pour une sortie i2+, 17,5km/260m+ en 1h15. 'Y a pas à dire, le sport comme ça, ça ne peut être qu'addictif !

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Réponse de Sfay sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Charly42 écrit:

Sortie route, 1h30... mais alors pas de jambes, rien, juste les douleurs de la sortie cap de la veille : cap+velo=bobo!!!
www.strava.com/activities/92927429

C'est pour cela qu'il faut faire Velo+CAP l'ordre est promordial
bon WE sport pour moi: vendredi 85km et natation 2 km, samedi 60km et CAP 10 km et aujourd'hui 75 km.

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Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

02h05 ce matin à i2 et en vélocité.... J'ai échappé à l'eau de très peu....

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Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Pas le choix, pas moyen d'éviter la flotte, alors j'ai choisi celle à 28°C de la piscine :mrgreen: ...40' pour récupérer. Avec la semaine météo prévue, va falloir se résoudre à se mouiller, et guetter les radars pour en prendre le moins possible....

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Réponse de franckydet sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Un rtt aujourd'hui pour un temps pourri...
ce n'est pas grave 1h30 de HT 3*10min I3
et 1h40 en cap
www.strava.com/activities/93216246

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c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1hde cap, au levé, à jeun, en rajoutant un peu de D+... mais bon, certain me dise( JB) que sous 300m/10Km c'est pas de la montée... pfff

www.strava.com/activities/93154208

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à bloc!!!

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Réponse de StefB sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

J'ai attaqué un EPI de G. Thibaut et là, c'est le drame. Un grand bruit.
Après démontage, la chambre à air est découpée sur 10cm, mais surtout une partie de la jante s'est découpée Heureusement que je ne m'en suis pas mis un bout dans la jambe...
La roue est morte à mon avis. Il ne me reste plus qu'à aller chez Monsieur DKT, j'ai repéré une roue arrière à 40€. Cela devrait suffire pour le HT.

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