5. Le mésocycle

Basé sur une suite logique des cycles précités on peut alors construire un mésocycle permettant d'atteindre l'objectif avec un niveau de forme optimal. Quelques conseils: ICI

*)Charge de travail méthode Patrick Mallet

Encore un fois cela est la théorie, il faut tout le temps être à l'écoute de son corps et ne pas hésiter à modifier le plan établi si nécessaire.