Tu as fait quoi aujourd'hui???

J'interviens fort peu sur ce fil tant mes sorties sont peu intéressantes AMHA. Aujourd'hui encore, ce n'est donc pas pour moi que j'écris mais pour un guerrier dont j'ignore jusqu'au nom et que je viens de croiser sur une route limousine. Il était posé sur le bord et je me suis arrêté pour m'enquérir craignant une défaillance mais c'était juste une pose. Nous en avons profité pour échanger un peu.

Avec un modeste giant alu, équipé d'un porte bagage maison sur l'arrière, le jeune homme m'a avoué venir de Rouen et aller à Montpellier.......

Le plus délicat, m'a t il avoué, c'est les pédales, car comme il a décidé son périple à la dernière minute, il a du prendre ses chaussures VTT (cale Time Atac) pour un vélo monté en pédales look.....
Évidemment, tout cela n'est pas compatible et la liaison n'est donc pas, comme diraient certains, "veloptimal"

Fou ? Peut être... Mais j'ai toujours été fan de la folie douce et des illuminés qui ont tout mon respect

Jolie sortie ce jour dans le Pilat pour aller reconnaitre la première étape du Tour Loire Pilat auquel je vais participer fin aout (peut être avec Charly...).
30' + 55' i3

L'étape monte pas tant que je pensais, dommage. Va falloir que je m'applique à me planquer dans les roues, je vais en baver !

HT 45' + stretching + piscine !

www.strava.com/activities/165917925

pasqup01 écrit:

J'interviens fort peu sur ce fil tant mes sorties sont peu intéressantes AMHA. Aujourd'hui encore, ce n'est donc pas pour moi que j'écris mais pour un guerrier dont j'ignore jusqu'au nom et que je viens de croiser sur une route limousine. Il était posé sur le bord et je me suis arrêté pour m'enquérir craignant une défaillance mais c'était juste une pose. Nous en avons profité pour échanger un peu.

Avec un modeste giant alu, équipé d'un porte bagage maison sur l'arrière, le jeune homme m'a avoué venir de Rouen et aller à Montpellier.......

Le plus délicat, m'a t il avoué, c'est les pédales, car comme il a décidé son périple à la dernière minute, il a du prendre ses chaussures VTT (cale Time Atac) pour un vélo monté en pédales look.....
Évidemment, tout cela n'est pas compatible et la liaison n'est donc pas, comme diraient certains, "veloptimal"

Fou ? Peut être... Mais j'ai toujours été fan de la folie douce et des illuminés qui ont tout mon respect

Plusieurs réflexions :
- le gars est un petit joueur, il n'aura traversé complètement que 2 régions de la future réforme ;
- le Limousin est donc devenu un axe routier essentiel dans le développement de l'axe Normandie/Côte d'Azur ;
- n'aurait-il pas mieux fait de mettre son vélo sur un bateau ?
- tu as donc roulé hier ?!!!

Moi aussi, première sortie depuis 8 jours - 0km de vélo la semaine dernière. 1h20 avec du i3 et de la force max pêle-mêle.
Ce matin càp, 45' de récup active, avec 10bpm de plus que d'habitude. Nouvelle infection, à peine sorti de 2 semaines de nausées et d'affaiblissement général ?

CH'tite sortir avec Mig

www.strava.com/activities/166250142

Retour sur piste ce midi, et poursuite des gammes, avec des éducatifs, puis 10x[100m i7/100m i1], puis 10' à i3, et 5x[200m i5/125m i1] pour finir. Ca fait presque 13km en 1h02, et ça fait surtout très très mal aux jambes.

LA sortie de l'année Evian/Sanetsch/(descente télécabine)/Pillon/Evian avec Valérie Pélissier, Sylvain Garde et ???

2 crevaisons boyau, 1 chute et une hypo mais quelle journée !!!
Pause au Santesch avec meringue et double crème de gruyère

7h18 198,9 km, 2550 m d+
app.strava.com/activities/166749239

Bibi en hypo après 185 bornes. TUC, Ragusa et bonbons

Une belle boucle panoramique dans la Yaute :

app.strava.com/activities/166620611

Enorme Skippy ! Ca c'est pas une sortie de looser !

Pour ma part, ce matin descente vers Tournon imprévue, Mme veut rester avec notre meilleure amie (qui vient de perdre sa mère) mais retour tôt obligatoire pour moi.... Donc retour en vélo obligatoire !

Gimenez dans le col de la République ==> ca passe pas bien après un heure à des puissances en zone basse de i3 tout face au vent et le début d'exercice avec les 3 premières repets au plat !
J'en ai vraiment ch** des ronds de chapeau et n'ai pas tenu mes puissances.

Mais consolation : je chope le KOM du col

skippy écrit:

avec Valérie Pélissier, Sylvain Garde et ???

Jérôme Labarre
Dis-toi qu'il a seulement commencé le vélo l'an dernier.

teamdindon écrit:

skippy écrit:

avec Valérie Pélissier, Sylvain Garde et ???

Jérôme Labarre
Dis-toi qu'il a seulement commencé le vélo l'an dernier.

Merci pour l'info Très prometteur alors !!!

Zeo écrit:

Une belle boucle panoramique dans la Yaute :

app.strava.com/activities/166620611

En vacance Zeo?


Pour moi sortie de 2 heure ce soir à la fraiche
www.strava.com/activities/166837763
Par contre je me trimbale un virus depuis 2-3 jours

j'avais essayé vite fait le 30/15 sur HT
et là j'ai essayé sur le terrain...purée l'horrreur c'est du 40/20 en pire
le temps que tes yeux fassent l'aller retour sur le timer c'est repartit pour "envoyer".

je pense que je me suis gouré par contre je n'étais pas à 100% de PMA comme précosiné mais certainement à qqch comme 120%...du coup avec la chaleur ça a faillit se terminer en malaise (non j'exagère mais j'étais vraiment KO complet après "seulement" 2x6x(30-15)
www.strava.com/activities/167090602

sur la fatigue de la sortie de la veille (2h45 le soir avec de bons efforts @i4 et i5, longueur que je n'avais plus fait depuis 6 semaines) ça en fait une bonne sortie je pense.

sans capteur je trouve que les fractionnés courts sont les plus difficiles à faire, qd tu montes une bosse de 5'@i5 tu sais vite quelle force mettre pour tenir ces 5', qd c'est sur 30" avec un démarrage c'est pas simple de viser juste.

Randonnée en montagne avec ma chérie

app.strava.com/activities/167152228

Gimenez dans St-Nizier pour soigner le mal par le mal (début de rhume, qui va vite partir je pense ) :
app.strava.com/activities/167271209

Jambes pas tant pire (fallait se faire violence) et temps parfait pour monter/descendre dans le Vercors en soirée, faudrait juste un peu moins de voitures :-(
Demain virée aux sensations probablement en Chartreuse (sur les traces du Tour)... avant un long chantier samedi matin avec Zeo ?

Jambes caramélisées depuis mercredi (ah les adaptations musculaires...), donc récup active le matin en càp hier (50') et aujourd'hui (43'). Et puis la température en journée ne m'incite pas à faire du bi-quotidien ...

stam écrit:

Jambes caramélisées depuis mercredi (ah les adaptations musculaires...), donc récup active le matin en càp hier (50') et aujourd'hui (43'). Et puis la température en journée ne m'incite pas à faire du bi-quotidien ...

couleur caramel ???

philbon38 écrit:

stam écrit:

Jambes caramélisées depuis mercredi (ah les adaptations musculaires...), donc récup active le matin en càp hier (50') et aujourd'hui (43'). Et puis la température en journée ne m'incite pas à faire du bi-quotidien ...

couleur caramel ???

Non, malheureusement...
J'ai bien pris un sacré coup de soleil sur le front (faut dire qu'entre 13h et 14h sur une piste d'athlé, on n'est pas gêné par l'ombre des platanes). Le caramel des jambes fait directement référence à la transformation des sucres en une substance collante et visqueuse...

Récup. active, les jambes sont encore au Sanetsch

app.strava.com/activities/167624615