Tu as fait quoi aujourd'hui???

Cricridamour écrit:

zero_janvier écrit:

.....coup-de-cul. Rien de structuré si ce n'est une série de 1h de plaisir :-)

Ouais, en fait c'est en vue d'assurer le coup quand tu visiteras et grimperas la Cicciolina la semaine prochaine?

A+
Cricri

Plus c'est long, plus c'est bon, non ?

Bunch ce matin avec les RIB!!
www.strava.com/activities/372315221

franckydet écrit:

Réglage tt avec du I3 et 3 séries à I4: 2 de 5min et 1 de 15 min.
Beaucoup de plaisir prix sur cette machine!!!
www.strava.com/activities/371950710/overview

Tu as quoi comme profil de roue à l'avant ? On ne la distingue pas trop bien sur la photo que tu as mise sur Strava mais ça m'a l'air assez haut.

teamdindon écrit:

franckydet écrit:

Réglage tt avec du I3 et 3 séries à I4: 2 de 5min et 1 de 15 min.
Beaucoup de plaisir prix sur cette machine!!!
www.strava.com/activities/371950710/overview

Tu as quoi comme profil de roue à l'avant ? On ne la distingue pas trop bien sur la photo que tu as mise sur Strava mais ça m'a l'air assez haut.

Une paire de 50 chinoise (avant et arrière)

Tu fait une équipe pour la Thoux4?
J'ai vu que tu es allé voir le parcours. Il est comment?

franckydet écrit:

teamdindon écrit:

franckydet écrit:

Réglage tt avec du I3 et 3 séries à I4: 2 de 5min et 1 de 15 min.
Beaucoup de plaisir prix sur cette machine!!!
www.strava.com/activities/371950710/overview

Tu as quoi comme profil de roue à l'avant ? On ne la distingue pas trop bien sur la photo que tu as mise sur Strava mais ça m'a l'air assez haut.

Une paire de 50 chinoise (avant et arrière)
Tu fait une équipe pour la Thoux4?
J'ai vu que tu es allé voir le parcours. Il est comment?

OK. 50mm ça doit pouvoir se tenir avec le vent qu'il y a actuellement. J'ai une paire de 88 mm et il faut vraiment qu'il y ait moins de 10 km/h de vent sans rafale pour pouvoir mettre la roue avant sans se faire peur.

Pour la Thoux4, si tout se passe bien on devrait y engager 3 équipes du club. Par contre, on n'a aucune expérience de ce genre d'effort à 4 pendant près d'une heure.
Niveau parcours, c'est pour les purs rouleurs. C'est très légèrement bosselé mais pas quoi utiliser plus de 3~4 pignons différents. Beaucoup de longs bouts droits sans relance, notamment le long retour vers St André de Corcy qui va faire mal au 2ème tour.
Aucun danger significatif. Il y a juste un virage un peu refermé en bas d'une parte descendante où il y avait un peu de gravier.

Mini tour, mini col:

www.strava.com/activities/372398931

Reprise.... Un badel++ top forme dans les jambes et le cardio, mais les cervicales quelle galère, le doc m'a dis ( visite hier) que je pouvais en avoir pou 1 à 4mois facile... en attendant antalgique+kiné

Tu tiens le bon bout Charly... le vélo est le meilleur des remèdes
De mon côté un Gimenez dans la Charmette, plus d'un an que j'étais infidèle à ce beau col :
www.strava.com/activities/372795097

Un peu de fatigue résiduelle au début, mais grosse fréquence de pédalage sur les contre-exos, assortie du KOM sur la deuxième moitié de l'ascension... 44' @ 313 W, c'est propre.
Maintenant cool jusqu'aux Deux-Alpes, la forme est toujours là

sorti sous le soleil la forme est bonne malgres le mois d'arret.
www.strava.com/activities/373362204

Sortie vélo ! Gr J -1!

www.strava.com/activities/373415489

Sortie de 5h30, avec le Mont Ventoux par Malaucène en 1h16 :-)

www.strava.com/activities/373354945

Il a fait très très chaud, j'ai bu 4 litres de boisson.

Pas fait de sport depuis un bail (mes proches me disent que ça ne fait pas longtemps par rapport à eux ...).
Reprise sympa dans la famille en Bretagne, mélange de marche et de petite cap sur le sentier côtier : pas un mètre de plat et le paysage, l'ambiance marine : j'adore !

www.strava.com/activities/373518390

icare écrit:

Pas fait de sport depuis un bail (mes proches me disent que ça ne fait pas longtemps par rapport à eux ...).
Reprise sympa dans la famille en Bretagne, mélange de marche et de petite cap sur le sentier côtier : pas un mètre de plat et le paysage, l'ambiance marine : j'adore !

www.strava.com/activities/373518390

Moi aussi j'ai adoré la Bretagne, ses paysages, ses petites bosses qui font beaucoup de dénivelée au final. (par contre j'ai moins aimé les odeurs de lisier et autres parfums agricoles).

Avec Gawain, toi Icare, et moi, on était un paquet à aller en Bretagne cette année. Qui d'autre ?

gillesF78 écrit:

icare écrit:

Pas fait de sport depuis un bail (mes proches me disent que ça ne fait pas longtemps par rapport à eux ...).
Reprise sympa dans la famille en Bretagne, mélange de marche et de petite cap sur le sentier côtier : pas un mètre de plat et le paysage, l'ambiance marine : j'adore !

www.strava.com/activities/373518390

Moi aussi j'ai adoré la Bretagne, ses paysages, ses petites bosses qui font beaucoup de dénivelée au final. (par contre j'ai moins aimé les odeurs de lisier et autres parfums agricoles).

Avec Gawain, toi Icare, et moi, on était un paquet à aller en Bretagne cette année. Qui d'autre ?

Je vais en Bretagne depuis ma naissance (en fait à trois semaines...). J'ai des attaches profondes avec cette région.

@Gawain : tu connais cette côte ? Et les rives de la Laïta ? La côte entre les ports de Merrien et Doëlan ? Encore plus sauvage, presque aucune baraque, des falaises, des roches couvertes de lichen, des landes d'ajonc et de bruyère un peu rudes et austères alternant avec des vallons d'une douceur magnifique...

Hier soir sortie après le travail pour profiter du beau temps revenu.
Objectif : Découvrir une montée vers Uriage que je n'avais encore jamais faite.
Arrivé au chalet des Seiglières je me dis que ça serait dommage de ne pas pousser jusqu'à Chamrousse. J'avais oublié que ça rajoutait encore 11km de montée. Qui plus est trop roulante à mon gout et très monotone...
Je me souviens maintenant pourquoi je ne vais pas souvent là haut.

www.strava.com/activities/373541582

Hier j'ai déchiré mon Rocket Ron avant, sur le seul silex qu'il devait y avoir sur un chemin hyper roulant à Vichy
Aujourd'hui j'ai essayé en vain de trouver un pneu Tubeless ready en 26", çà y est c'est le début de la fin

Moi ces conneries çà me donne plus l'envie d'arrêter le vtt que de passer au 29"

Pourtant il y en a encore pas mal de référencés en VPC non ?