Tu as fait quoi aujourd'hui???

Charly42 écrit:

jbmorin écrit:

de belles tenues...et des photographes du club au taquet
oh qu'on est beaux !

moi qui veux changer de club.....

Tiens, c'est drôle, je comptais t'en parler dimanche.....

lebad écrit:

Charly42 écrit:

jbmorin écrit:

de belles tenues...et des photographes du club au taquet
oh qu'on est beaux !

moi qui veux changer de club.....

Tiens, c'est drôle, je comptais t'en parler dimanche.....

Mercato de printemps

skippy écrit:

lebad écrit:

Charly42 écrit:

jbmorin écrit:

de belles tenues...et des photographes du club au taquet
oh qu'on est beaux !

moi qui veux changer de club.....

Tiens, c'est drôle, je comptais t'en parler dimanche.....

Mercato de printemps

lebad écrit:

Charly42 écrit:

jbmorin écrit:

de belles tenues...et des photographes du club au taquet
oh qu'on est beaux !

moi qui veux changer de club.....

Tiens, c'est drôle, je comptais t'en parler dimanche.....

Bien Bien Bien bonne manche de XC à vous deux...

jbmorin écrit:

lebad écrit:

Charly42 écrit:

jbmorin écrit:

de belles tenues...et des photographes du club au taquet
oh qu'on est beaux !

moi qui veux changer de club.....

Tiens, c'est drôle, je comptais t'en parler dimanche.....

Bien Bien Bien bonne manche de XC à vous deux...

On baigne en plein HS !

C'est toi leur agent ?

faudrait peut être créer le trophée du plus beau HS

désloé les gars
Aujourd'hui rien, repos avant course de demain

jbmorin écrit:

désloé les gars
Aujourd'hui rien, repos avant course de demain

Pareil, pour la première fois je tente le farniente plutôt qu'une séance de déblocage à J-1... faut bien essayer

Sortie longue SV1 "club" (Anthony et un autre membre éminent...) avec plusieurs cols ou cotes au programme j'ai l'impression directe que j'ai Tb récupéré des jours précédents ! Etonné mais je ne vais pas m'en plaindre, et donc parti pour tenter 1 CP 5...avec Nico qui me pousse au cul...
ça râte pas : démarrage sur les chapeaux de roue et explosion en plein vol qd je m'aperçois pdt le CP 5 que je suis parti à plus de 600watts et que ça baisse, ça baisse...je me dis qu'il faut arrêter car trop irrégulier . Idem pour la tentative suivante, parti un peu moins fort mais trop fort quand même pour être régulier et pour pas exploser pdt les 5'. Mais bon je me dis que'il faut apprendre à gérer tout ça...quand je pense que Mig me dit que c'est facile un CP 5 ! :sick:
Finalement on finit tout le reste vers le SV1 et j'essaye de prolonger au max ds la prévision des cyclos de juin, juillet...avec des jambes qui vont pas mal et surtout des réserves d'énergie qui tiennent + longtemps qu'avant : c'est déjà ça qui est en progrès.

app.strava.com/activities/53564896#z1961|4187

icare écrit:

ça râte pas : démarrage sur les chapeaux de roue et explosion en plein vol qd je m'aperçois pdt le CP 5 que je suis parti à plus de 600watts et que ça baisse, ça baisse...je me dis qu'il faut arrêter car trop irrégulier . Idem pour la tentative suivante, parti un peu moins fort mais trop fort quand même pour être régulier et pour pas exploser pdt les 5'. Mais bon je me dis que'il faut apprendre à gérer tout ça...quand je pense que Mig me dit que c'est facile un CP 5 ! :sick:

@ Icare : je t'avais dis, pars un peu en dessous de ton objectif et finis à bloc, pas l'inverse Tu y arriveras un jour, tu y arriveras...

Sinon sortie avec Ivan et Benoit, un avion de chasse lui aussi. Je vous dis pas sur le plat le père Mig il était à bloc... derrière. J'ai pas mis le nez à la fenêtre

Une petite montée Novel à i2/i3 histoire de garder encore un peu de jus pour finir la semaine. Bref une sortie prévu cool, qui vire à une sortie bien rythmée, mais avec bien du plaisir

app.strava.com/activities/53597587

Sortie sympa avec Benoìt et Mig direction montée de Novel. Une première pour moi à vélo. Un comble pour un gars du coin

Magnifique cet endroit

1h36 46 km 800 m d+ !
app.strava.com/activities/53595989

Ivan

Toujours dans les "longs" travaux de rénovation des volets, j'essaie de prendre un moment pour rouler.

Mercredi une petite plaque de cadre pour la rando VTT locale bien boueuse c'est la mode paraît-il...
app.strava.com/activities/53052694

Ce matin, il souffle un vent de nord-ouest en rafales très fort pour une petite sortie avant reprise des travaux peinture de l'après-midi.
app.strava.com/activities/53567070

Sortie avec Icare et Nico, quasi toute la sortie en SV1 et qques accélérations en SV2 sur 2 ou 3 min max dans les cols. Assez bonnes sensations malgré une semaine d'entraînement bien intensives.
Encore des températures fraîches voir très fraîches dès qu'on monte:-(
Icare tjs bien jambe, costaud le bougre :-)

app.strava.com/activities/53562170#z3316|3563

2x5x14"récup 150puls

kikinou16 écrit:

2x5x14"récup 150puls

Donc 25 fois 14" de récup.... facile

skippy écrit:

Sortie sympa avec Benoìt et Mig direction montée de Novel. Une première pour moi à vélo. Un comble pour un gars du coin

Magnifique cet endroit

1h36 46 km 800 m d+ !
app.strava.com/activities/53595989

Ivan

Hihi,
Pareil pour moi il y a quelques années déjà.
Ce sont mes cousins parisiens qui m'ont emmené pour la première fois de ma vie au Cret de la Neige, (plus haut sommet du jura), qui est à 15 bornes à vol d'oiseau de la maison

Sinon, hier, sortie sympa avec ma femme.
Première fois de l'année qu'on roulait ensemble.
67 bornes, 2h25 et quelques sprints dans les bosses

Dernière de la semaine, dans le vent mais sans pluie (au lever c'était loin d'être gagné) : tpks.ws/fTFs
Gestion un peu chaotique de la nutrition suite au départ tardif (10h00 avec un petit-déj à 7h00), mais objectif rempli avec 4h de selle et les grimpettes à i3 (voire i4 sur la dernière).
Encore une grosse semaine (751 TSS), on va lever un peu le pied sur celle à venir ;)

2 maillots de champion
1 vice-champion
Bon dimanche pour mon club
Papipop encore 3ème
Dossard 287 à la limousine

Sortie avec Antoine histoire de se faire grêler

app.strava.com/activities/53787916

Superbe rando organisée par le CC de Ganges : la " 7 cols en Cévennes " : 125km et 2800m avec passage par le col de la Lusette, un gros morceau trop peu connu ! ! !