Tu as fait quoi aujourd'hui???

teamdindon écrit:

lebad écrit:

Aujourd'hui comme ça allait mieux, je me suis offert une bonne récup' de 150 bornes sur la cyclo "les 3 cols" afin de donner un coup de main à une copine du club (porteur d'eau et locomotive dans les bouts droits).

classe et fairplay comme récup !!

@ servodep, merci pour lui je transmettrai, un des éléments essentiels c'est de connaitre (et donc de pratiquer) la compétition...rien de tel pour bien savoir organiser...

skippy écrit:

Aujourd'hui comme ça allait mieux, je me suis offert une bonne récup' de 150 bornes sur la cyclo "les 3 cols" afin de donner un coup de main à une copine du club (porteur d'eau et locomotive dans les bouts droits).

C'est un poil limite cela non ? Elle n'est pas sur la caisse au moins ?

Si, 2ème. Mais rassure-toi, vu le nombre d'engagées et les écarts de niveau, ça ne change strictement rien au classement féminin. A la rigueur, on a un peu foutu le bazar dans le classement scratch au-delà de la 100ème place mais les gars étaient plutôt contents de pouvoir profiter du train.

teamdindon écrit:

skippy écrit:

Aujourd'hui comme ça allait mieux, je me suis offert une bonne récup' de 150 bornes sur la cyclo "les 3 cols" afin de donner un coup de main à une copine du club (porteur d'eau et locomotive dans les bouts droits).

C'est un poil limite cela non ? Elle n'est pas sur la caisse au moins ?

Si, 2ème. Mais rassure-toi, vu le nombre d'engagées et les écarts de niveau, ça ne change strictement rien au classement féminin. A la rigueur, on a un peu foutu le bazar dans le classement scratch au-delà de la 100ème place mais les gars étaient plutôt contents de pouvoir profiter du train.

J'ai vu que tu étais inscrit donc c'est moindre mal mais cela n'est pas en ligne avec ma conception de l'effort avec sois-même quand je fais une cyclo

Oui ça par contre il ne me viendrait pas à l'idée d'aller me mêler au truc sans être inscrit.
Après pour ce qui est du concept d'effort contre soi-même, j'avoue que je ne me fais pas prier pour me planquer dans un groupe et ne plus bouger une oreille pour remonter la vallée de la Maurienne lors de la Marmotte. Suivant les conditions de vent, je pense que ça permet de gagner près de 15 minutes par rapport à une Marmotte effectuée en solo intégral (et qui refléterait du coup mes "vraies" capacités).

jbmorin écrit:

Eric écrit:

JB et Pierre,
vous avez vraiment un super niveau e une belle caisse .
Sérieux, avec plus de pratique sur route vous allez vite vous régaler en 3, voire en 2 FFC.

résultats en PJ, y'a eu des écarts...et en ajoutant la course 2/3, on voit la domination de Villeurbanne...

Bravo les gars encore!!
par contre je suis étonné du peux d'engagé...

Aujourd'hui, sortie VTT I2...
app.strava.com/activities/53269681

Trois Cols avec David, un peu tactique sur la fin (même si les nombreuses attaques ont écrémé par l'arrière) :
www.trainingpeaks.com/av/XM4KPOVULA4ADZKMR2YHIENE3A

On arrive à 13 pour la gagne au sprint... je fais 13° (ça, c'est fait ) mais bonnes sensations après la première difficulté (qui a dû me débloquer), et même une petite tentative solo avant la mi-course.
CR à venir dans la page idoine bien entendu ;)

Charly42 écrit:

par contre je suis étonné du peux d'engagé...

un peu de concurrence avec les 3 cols, et/ou un manque de goût pour ce circuit jugé trop physique ou trop cabossé par des routiers FFC qui ont eu peur pour leurs petits genoux et leurs petits poumons trop habitués au "linéaire" (enfin d'après les discussions que j'ai eues de ci de là)...

Tentative de sortie VTT dans mon nouveau secteur, mode récup.... Ca a viré court !! 20' retour maison à cause de la pluie ! tant pis.

Bravo aux guerriers sur les 3 cols !

jbmorin écrit:

Charly42 écrit:

par contre je suis étonné du peux d'engagé...

un peu de concurrence avec les 3 cols, et/ou un manque de goût pour ce circuit jugé trop physique ou trop cabossé par des routiers FFC qui ont eu peur pour leurs petits genoux et leurs petits poumons trop habitués au "linéaire" (enfin d'après les discussions que j'ai eues de ci de là)...

euh vous parlez de quelle course là ??

jbmorin écrit:

Charly42 écrit:

par contre je suis étonné du peux d'engagé...

un peu de concurrence avec les 3 cols, et/ou un manque de goût pour ce circuit jugé trop physique ou trop cabossé par des routiers FFC qui ont eu peur pour leurs petits genoux et leurs petits poumons trop habitués au "linéaire" (enfin d'après les discussions que j'ai eues de ci de là)...

Pour la course 2/3, il n'y a que la première page de résultats sur 2 donc difficile de se faire une idée.
Pour la course pass', c'est dans la moyenne de ce qui se fait habituellement voir un peu mieux (il y a certaines courses dans l'Ain où il n'y a même pas 40 gars au départ en pass')
Ne pas oublier qu'il s'agissait d'une course ne concernant que les coureurs de 2 départements et que dans le Rhône il n'y a quand même pas grand monde.

Séance seuil SV2 col de cou

app.strava.com/activities/53053604

1h HT avec 5x(1'/1'), 10' à i3 en force et 10' à i3 en fréquence

teamdindon écrit:

jbmorin écrit:

Charly42 écrit:

par contre je suis étonné du peux d'engagé...

un peu de concurrence avec les 3 cols, et/ou un manque de goût pour ce circuit jugé trop physique ou trop cabossé par des routiers FFC qui ont eu peur pour leurs petits genoux et leurs petits poumons trop habitués au "linéaire" (enfin d'après les discussions que j'ai eues de ci de là)...

Pour la course 2/3, il n'y a que la première page de résultats sur 2 donc difficile de se faire une idée.

avais pas vue...

Aujpurd'hui petite sortie cool, 1h de moulinette , les cuisses me font mal.... les semaines passent et ne se ressemble pas!!!

Sortie i2 avec Richard, sous une bruine normande mais en haute-Savoie... Au moins en papotant cela permet de ne pas se focaliser sur ce temps de merde qui dure !!!

app.strava.com/activities/53424973

Eric écrit:

JB et Pierre,
vous avez vraiment un super niveau e une belle caisse .
Sérieux, avec plus de pratique sur route vous allez vite vous régaler en 3, voire en 2 FFC.

de belles tenues...et des photographes du club au taquet

Après 2 jours assez intenses (course + "récup" remplacée par une sortie musclée avec Ivan ) aujourd'hui c'est décidé c'est récup mais je papote avec Mig et ça fait qd même 1 h 30

app.strava.com/activities/53101479

app.strava.com/activities/53233981

app.strava.com/activities/53432383

jbmorin écrit:

Eric écrit:

JB et Pierre,
vous avez vraiment un super niveau e une belle caisse .
Sérieux, avec plus de pratique sur route vous allez vite vous régaler en 3, voire en 2 FFC.

de belles tenues...et des photographes du club au taquet

moi qui veux changer de club.....

HT 1x15'+2x10' SV2 récup 5'

Aujourd'hui j'ai eu le plaisir de suivre une étape du Rhone Alpes Isère Tour et surtout de remettre le maillot blanc du meilleur jeune à Jules Pijourlet de Chambéry Cyckime Formation

voir photo 73/76

40' HT en plein parasympathique !

app.strava.com/activities/53465885