Tu as fait quoi aujourd'hui???

teamdindon écrit:

Charly42 écrit:

balisage pour une rando, mais pas pour une compèt...

Ma tactique pour l'Ecureuil à chaque fois que je l'ai fait, c'est de s'arranger pour rester avec un coureur du CVAC : normalement pas trop de risque de sortir du parcours et ça permet de bénéficier d'infos assez pertinentes de la part des signaleurs sur les difficultés à venir.

çà marche pas à tous les coups
c'est ce que j'avais fait l'an dernier, en plus il avait reconnu la veille m'avait-il dit (moi aussi d'ailleurs ) et on s'était quand même gouré pendant 30 secondes avant qu'il ne s’aperçoive de son erreur

ce matin j'ai bien marché à l'Ecureuil, j'ai pu vérifier que mon entrainement m'avait profité, 18ème scratch (à 2mn de Guillermin ) et 1er de ma caté

Nota : Charly était tellement énervé qu'il a rangé le vélo dans sa voiture sans le laver !! chose exceptionnel chez lui

albator83 écrit:

Alpigap dans mes chères Hautes-Alpes, un peu froid au départ mais on s'est vite réchauffé à PMA :
www.strava.com/activities/386466542

4° scratch (battu d'un souffle pour le podium par Jeff Pessey après un beau rallye à deux pendant 20 bornes), 2° de la catégorie et de la force du début à la fin (près de 280 W NP sur 4h)... Nickel, la saison n'est pas encore terminée

Bravo ! Il devait y avoir un gros niveau (j'ai vu que Seb B. fait 9 et Gilles 12).

Charly : comme toi je me suis paumé à l'alpigap à cause du balisage, du manque de volontaires aux carrefours et de l'itinéraire openrunner officiel qui était faux (je me sers de la carto avec mon Garmin Edge 800).

Rodolphe : encore Bravo !

De mon côté, j'arrive 12ème à l'alpigap, j'ai sauté dans le 2ème col (col Lebrault), avec pourtant une bonne performance. Je pense cependant que j'étais moins en forme que mi-aout. Côté positif : une bonne ambiance avec des gens du sud très sympas, et des paysages magnifiques sous un beau ciel bleu !

Samedi soir 25' de CAP en mode décrassage d'une soirée festive la veille quelque peu arrosée et course nature de 12.5 km dimanche matin, dans la foret de la Braconne. Objectif de 1h03 tenu puisque je termine en 1h01 et des brouettes. Maintenant, c'est en route vers le semi marathon du Cognac, début novembre...

Christoph3 écrit:

albator83 écrit:

Alpigap dans mes chères Hautes-Alpes, un peu froid au départ mais on s'est vite réchauffé à PMA :
www.strava.com/activities/386466542

4° scratch (battu d'un souffle pour le podium par Jeff Pessey après un beau rallye à deux pendant 20 bornes), 2° de la catégorie et de la force du début à la fin (près de 280 W NP sur 4h)... Nickel, la saison n'est pas encore terminée

Bravo ! Il devait y avoir un gros niveau (j'ai vu que Seb B. fait 9 et Gilles 12).

Seb était un peu dans le dur pour sa rentrée, surtout dans les premières descentes (où connaître le parcours était un avantage certain).
Ça s'est décanté très vite, rapidement livrés à nous-mêmes sur un format de course que j'affectionne... les bonnes sensations ont fait le reste

Le jardinage de Charly :
labs.strava.com/flyby/viewer/#385890944,EBUDFw==

teamdindon écrit:

Le jardinage de Charly :
labs.strava.com/flyby/viewer/#385890944,EBUDFw==

Hi hi hi ! Excellent, grandiose ! Ca m'a bien fait marrer, jusqu'à en avoir mal au ventre et aux joues

Faut faire suivre le lien aux organisateurs !

C'est plus du jardinage à ce niveau là, c'est de la culture intensive!
Bah la visite touristique c'est sympa aussi!

teamdindon écrit:

Le jardinage de Charly :
labs.strava.com/flyby/viewer/#385890944,EBUDFw==

Enorme ! Maintenant il peut postuler pour être garde-champêtre à Eyzin-Pinet, il connaît tous les chemins...
C'est con, s'il avait pris la sacoche du facteur, les habitants du bled auraient pu avoir la première livraison dominicale de toute l'histoire de La Poste.

50' de càp ce jour, avec des éducatifs et quelques sprints. P'têt piscine ce soir... avant d'enfiler 2 jours à Paris et Zürich ...

gillesF78 écrit:

teamdindon écrit:

Le jardinage de Charly :
labs.strava.com/flyby/viewer/#385890944,EBUDFw==

Hi hi hi ! Excellent, grandiose ! Ca m'a bien fait marrer, jusqu'à en avoir mal au ventre et aux joues

Faut faire suivre le lien aux organisateurs !

Merci teamDindon... je vois tout a fais ou je me suis planté du coup.... descente goudron, et signaleur qua nd je tourne qui n'ont pas fait leur taf.... ils devaient être devant les pancartes 50/30.... je revois total...

Rassure toi Charly ça arrive même aux pros : www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Tou...ompe-de-route/588464 :petard:

teamdindon écrit:

Le jardinage de Charly :
labs.strava.com/flyby/viewer/#385890944,EBUDFw==

Exposé comme ça, on voit bien la balade

Sortie VTT hier. Après 3 minutes, j'avais pas envie, après 15, toujours pas... j'ai transformé la sortie en 1h15 de balade tranquille, histoire de quand même tourner un peu les jambes. Je me suis plus fait mal à l'envie qu'aux cannes...

Nouvelle belle sortie dans le Pilat, avec découverte de nouveaux singles tracés par les enduristes du coin.

3*10 30"30" (en VTT. Pas exactement à bloc, mais clairement trop vite au moins sur les premières repets. C'était volontaire pour bosser avec l'acide qui pique) pour me faire mal et le reste pour me faire plaisir au guidon !

www.strava.com/activities/387742551

Toujours dans le dur, j'ai repris à courir aussi donc quelques restes.

Un peu plus d'envie quand même.

J+2 post Alpigap, toujours la patate dans Sarcenas :
www.strava.com/activities/387954360/

Quelques PR, du seuil à haute cadence dans le gros %, cool... frais voire froid à la descente, l'automne approche à grands pas !

Pas de sortie ni de sport pour moi aujourd'hui ni depuis un certain nombre de jours d'ailleurs ...Donc désolé pour le hors sujet mais je ne voulais pas créer un sujet juste pour cela.
Juste un petit post pour vous dire au revoir. Pas de vélo ni de sport à part peut être de la rando en montagne dans un mois et de la plongée dans 3 mois, mais l'essentiel ne sera pas là.

Donc aujourd'hui j'ai finalisé mes préparatifs pour cette parenthèse nouvelle dans ma vie (et cette de ma femme). Demain nous partons pour une série de voyages et d'aventures personnelles.

Je pense que je reviendrai car j'aurai certainement envie de refaire du sport et du vélo en particulier dans un certain temps !
Sur ce je vous dis à bientôt et vous souhaite le meilleur pour les mois à venir.

Salut Richard, ça sent la grande expérience et le joli périple ! Super !
Des amis (tiens, eux aussi sont enseignants...) viennent de partir pour un truc dans ce genre. Profitez. Et j'espère bien qu'on te recroisera ici

www.strava.com/activities/388628072

Sortie du soir... espoir. Des sensations plutôt bonnes. J'avais presque oublié!

icare écrit:

Pas de sortie ni de sport pour moi aujourd'hui ni depuis un certain nombre de jours d'ailleurs ...Donc désolé pour le hors sujet mais je ne voulais pas créer un sujet juste pour cela.
Juste un petit post pour vous dire au revoir. Pas de vélo ni de sport à part peut être de la rando en montagne dans un mois et de la plongée dans 3 mois, mais l'essentiel ne sera pas là.

Donc aujourd'hui j'ai finalisé mes préparatifs pour cette parenthèse nouvelle dans ma vie (et cette de ma femme). Demain nous partons pour une série de voyages et d'aventures personnelles.

Je pense que je reviendrai car j'aurai certainement envie de refaire du sport et du vélo en particulier dans un certain temps !
Sur ce je vous dis à bientôt et vous souhaite le meilleur pour les mois à venir.

A bientôt, faites vous plaisir

Pour moi, hier belle sortie VTT avec un pote, du 2'/2' au programme... punaise on c'est arraché la tronche
www.strava.com/activities/388520475
Par contre, je rentrais d'un déplacement, pas mal de train... cervicales 1 moi 0...

Test pyramide pour la PMA au Col de Vence et ensuite La Bastille : PMA : 400W...

Pourtant j'ai tenu une moyenne de 382W sur 9'36" à la Bastille (avec le sprint final en danseuse, mais bon...)

www.strava.com/activities/389257007