Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de zero_janvier sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

C'est génial tous ces gens qui sortent à midi ! Bande de veinards

De mon côté, séance force hier soir : 1h avec 5x 1' sur HT avec résistance maximale suivi de 10 min à 75% de FcMax. Ca me semblait bien facile... Faut que je voie si je peux augmenter la résistance un cran de +

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Reprise de l'entraînement mercredi avec 50' de càp à i2. Jeudi même véhicule, un peu de PMA : 2x(10x[30" i5/40" i1]). Hier vélo i1 pendant 1h et piscine 45'. Je ne sais pas si c'est le fait de nager en bassin de 50 ou parce qu'il y avait une soucoupe volante dans ma ligne, mais j'ai eu l'impression de nager comme une enclume ...

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Réponse de YungPeli sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Jolie ballade entre Corrèze, Lot et Dordogne sans thermique, bonnet et gants :)
La motivation est bel et bien revenue je n'ai pas vu passer les 4h30 de vélo seul !! Par contre les 22 degrés c'est hallucinant

www.strava.com/activities/452675334

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Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

YungPeli écrit:

Jolie ballade entre Corrèze, Lot et Dordogne sans thermique, bonnet et gants :)
La motivation est bel et bien revenue je n'ai pas vu passer les 4h30 de vélo seul !! Par contre les 22 degrés c'est hallucinant

www.strava.com/activities/452675334

Donc on va te revoir sur les circuits...

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Born to lose, live to win

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Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bon moi j'ai sorti le vélo juste pour aller voir un super cyclo-cross à Méons

Il y avait du niveau (Jordan Sarrou, Jeremy Mounier, Pierre-Roger Latour, entre autres)

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Born to lose, live to win

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@peli

Moi encore un bi quotidien:
matin à jeun cap+muscu (1h au total)
www.strava.com/activities/452736405
cette apres midi une belle sortie VTT mode I2 +force sous un beau soleil, par contre passer 15h... tu sens bien la fraicheur.
www.strava.com/activities/452734239

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à bloc!!!

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Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Très belles températures sur le région Toulousaine également mais ressenti bien gâché par le vent d'Autan. Et demain pareil avec renforcement du vent (rafales prévues jusqu'à à 70km/h) Pfff Cela impacte bien le plaisir

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Réponse de PhilG81 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Pour une fois que le vent Toulousain a évité le Tarn, petite sortie ce matin. Bonne idée sur le papier… En pratique, après 9km la roue arrière a décidé que ça suffisait et est partie en glissade dans un virage humide en descente . Pas de gros bobos mais quelques belles éraflures et 2 points de suture sur le dos de la main. Côté vélo, il va falloir que je reprenne le réglage des cocottes (JFD comprendra ).

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Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

PhilG81 écrit:

Pour une fois que le vent Toulousain a évité le Tarn, petite sortie ce matin. Bonne idée sur le papier… En pratique, après 9km la roue arrière a décidé que ça suffisait et est partie en glissade dans un virage humide en descente . Pas de gros bobos mais quelques belles éraflures et 2 points de suture sur le dos de la main. Côté vélo, il va falloir que je reprenne le réglage des cocottes (JFD comprendra ).

Nan mais... toi, t'as encore enlevé les petites roues... (private joke et vengeance, désolé )


Bon, j'ai porté la poisse moi avec cet émoticône, ça semble se confirmer


Sinon, 3h20 de sortie avec un bon vent comme compagnon. Certaines portions de parcours ont été parcourues avec plus de vélocité que d'autres, indépendamment du profil

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Réponse de CrossClimber sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

2h cool en reprise. i1, i2. sur de petites routes. paisible. pas de couvre-chaussures, ça doit être pour moi 1 première à cette période
il fait bien sec et pas eu une goutte de pluie depuis qq jours mais eu la mauvaise idée de passer dans un chemin de ferme bien dégueu...j'en ai été quitte pour un bon nettoyage en règle après
www.strava.com/activities/453180070

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Réponse de papipop sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Mardi dernier, séance d' 1h05 de CAP le soir en club, avec 10' en 30/30, 5' en 15/15 et à nouveau 10' en 30/30.... Ça secoue bien, d'autant qu'il faut s'arracher pour suivre...

Vendredi à midi, 45' de CAP avec 3 x 1000 m à i4.

Et ce lundi matin, ce sont les vacances avec 1h20 de CAP et un effort de 8' puis un autre de 14' à i3. Il faisait beau, doux et venté (c'est la Bretagne) et le terrain était gras voire très gras par endroit. Mais quel pied...

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Réponse de CrossClimber sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

allez après la reprise route hier, ajd la reprise PPG...pas copain avec les abdos...y'a du potentiel on va dire

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

CrossClimber écrit:

allez après la reprise route hier, ajd la reprise PPG...pas copain avec les abdos...y'a du potentiel on va dire

c'est sur les abdos , quand tu reprends c'est rude moi j'ai attaqué a mettre des exo type pilates.

Bon, pour moi, hier sortie VTT mode rapide: I3 20min sur une sortie de 1h
ce matin, sortie route avec exos Fmax, 2h00.

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à bloc!!!

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Vendredi soir j'ai partagé ma soirée avec .....

coupe d'Europe de foot

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

la mascotte de la coupe d'Europe 2016

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

et les arbitres, je vous avoue que j'ai une préférence pour ces dernières

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