Tu as fait quoi aujourd'hui???

Ugo écrit:

app.strava.com/rides/23188429

Allez hop, avant de passer à table !

C'est bizarre j'ai deux "KOM" qui ne s'affiche pas. Avis aux experts strava, c'est quoi ces segments ou on peut claquer des temps comme tout bon KOM mais qui ne se marque pas ? Y'a juste écris "not yet name"

Azy j'suis frustré ! :ohmy:

Ils ont pas de nom mais ils sont répertoriés !!!

Ivan

Après 14 années de bons et loyaux services je suis libéré de mes obligation par mon employeur jusqu'à la fin de l'année

Une nouvelle aventure commencera début janvier.

skippy écrit:

Après 14 années de bons et loyaux services je suis libéré de mes obligation par mon employeur jusqu'à la fin de l'année

Une nouvelle aventure commencera début janvier.

bonne nou mauvaise nouvelle ??

nouvelle aventure déjà connue ou bien ??

quoiqu'il en soit bonne suite

philbon écrit:

skippy écrit:

Après 14 années de bons et loyaux services je suis libéré de mes obligation par mon employeur jusqu'à la fin de l'année

Une nouvelle aventure commencera début janvier.

bonne nou mauvaise nouvelle ??

nouvelle aventure déjà connue ou bien ??

quoiqu'il en soit bonne suite

T'en fait pas c'était pas à l'insu de mon plein gré Il reste une part d'aventure, mais c'est la vie non ?

skippy écrit:

philbon écrit:

skippy écrit:

Après 14 années de bons et loyaux services je suis libéré de mes obligation par mon employeur jusqu'à la fin de l'année

Une nouvelle aventure commencera début janvier.

bonne nou mauvaise nouvelle ??

nouvelle aventure déjà connue ou bien ??

quoiqu'il en soit bonne suite

T'en fait pas c'était pas à l'insu de mon plein gré Il reste une part d'aventure, mais c'est la vie non ?

si c'était prévus....
je te souhaite de réussir dans ton prochain projet/taf pro

si non, pour moi et bien toujours rien!!! déjà 3 jours sens vélo... :sick: dingue tout le mode ce demande si je suis pas malade
Non mais je commence juste a ne plus avoir les cuisses dur et de pouvoir monter des escaliers sens me dire"ta forcer hier".... déjà eu ce genre de sensation vous??? je pense aller rouloter demain, si cela ce passe bien on essayera de forcer un petit peux...

51' de càp, 5x2'30" à 95%VMA, R=S. En fait j'avais programmé un Billat complet à 100%VMA, mais la fatigue, l'angine pas tout à fait guérie et le réveil difficile ont modéré mes ardeurs. Et puis j'ai un Gimenez prévu dimanche, point trop n'en faut. Ce midi, piscine !

Le tir groupé du matin : app.strava.com/activities/23281851#

Vu le temps, vent favorable, sortie courte avec un ch'i KOM sur la montée de Thollon

A toi de jouer Antoine !!!

app.strava.com/rides/23292131#415986366
www.trainingpeaks.com/av/PDA3SJ4GWKQMPKFIUBVIZOUUNQ

1h pignon fixe : travail de force endurance

Allez il fait beau j'suis retourné rouler l'aprem ! app.strava.com/rides/23300116

A 24h des derniers tours de roues 2012.

2*10' de 30"30" ce midi.
Ce sera tout pour les intensités de cette semaine de récup (qui fait du bien !).

Ugo écrit:

Allez il fait beau j'suis retourné rouler l'aprem ! app.strava.com/rides/23300116

A 24h des derniers tours de roues 2012.

Sacrée pause ??? Tu arrêtes le sport ?

www.trainingpeaks.com/av/3FTTFU3BOHMB2ANLJXG4NKK2NU

Sortie ou je comptais faire quelques KOMS, mais les sensations furent mauvaises dès le départ, donc j'ai transformé ca en ballade

A skippy : Je pars faire un stage en entreprise de 3 mois en Hollande pour finaliser mon DUT. Finis la belle vie !

Du coup j'vais en profiter pour couper direct car bon je ne parle ni anglais ni hollandais, les premières semaines vont être suffisament dur cérébralement !
Une fois bien intégré je resortirai le bike qui bien évidemment est fait partie du voyage

Ugo écrit:

A skippy : Je pars faire un stage en entreprise de 3 mois en Hollande pour finaliser mon DUT. Finis la belle vie !

Du coup j'vais en profiter pour couper direct car bon je ne parle ni anglais ni hollandais, les premières semaines vont être suffisament dur cérébralement !
Une fois bien intégré je resortirai le bike qui bien évidemment est fait partie du voyage

Liste des points culminants des Pays-Bas pour les douze provinces

NL-LimburgVlag.svg Limbourg : Vaalserberg, commune de Vaals, 321 mètres

Gelderland-Flag.svg Gueldre : Rozendaalse veld, commune de Rheden, 110 mètres

Flag of Overijssel.svg Overijssel : Tankenberg, commune de Losser, 85 mètres

Utrecht (province)-Flag.svg Utrecht : Amerongse berg, commune de Utrechtse Heuvelrug, 69 mètres

Flag North-Holland, Netherlands.svgHollande-Septentrionale : Schoorlse nok, commune de Bergen, 57 mètres

Flag of Zeeland.svg Zélande : Groot-Valkenisse, commuune de Veere, 49 mètres

North Brabant-Flag.svg Brabant-Septentrional : Stevensbergen, commune de Bergeijk, 44 mètres

Frisian flag.svg Frise : Vuurboetsduin, commune de Vlieland, 36 mètres

Flag Zuid-Holland.svg Hollande-Méridionale : Vlaggeduin, commune de Katwijk, 37 mètres

Flag Drenthe.svg Drenthe : De Haantjeduin, commune de Emmen, 26,5 mètres

Flag Groningen.svg Groningue : Hasseberg, commune de Vlagtwedde, 14 mètres

Flevolandflag.svg Flevoland : Urk, commune de Urk, 8 mètres

Tu vas devenir un vrai flahute avec ça Ugo ;)

Pour les KOMs dans le Limbourg, ça risque d'être difficile avec L. Ten Dams qui traine dans les parages....

55' à i2 càp, 11,7km. L'angine des jours précédents s'est transformée hier en sinusite, faut dire qu'à l'automne les piscines municipales sont de vrais bouillons de culture... Mais tout va bien, la forme est bonne ! Reste à se débarrasser de cette élongation au mollet, mais pour ça faudrait p'têt' se reposer... On verra ça après le 15 octobre ...
Demain repos, dimanche Gimenez !

reprise velo apres 4 jour sens rien
sortie genre fartlek, histoire de voir ce qu'il y a dans les jambes, je dirais pas trop mal contenu de ma forme de la semaine(petite nuit, pas mal de taf),
je ne sais si je peux tenir 2h a bloc sur un XC dimanche.... .... un clm de 20 min oui.... a voir!!

www.trainingpeaks.com/av/TAE3YBIOLTBLSUFJMM37QAF524

Si non j'ai aussi testé ma nouvelle selle de la marque SMP....

Ahaha je serai à Rotterdam, j'y suis déjà aller y'a AUCUNE BOSSE aussi petite et misérable soit-elle.

Donc aujourd'hui, veille du départ, sortie VTT plaisir dans un superbe coin que je ne connaissais pas.
app.strava.com/activities/23394660