Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Pas très motivé pour rouler ce matin mais le soleil et les prévisions météo pour les 2 prochains jours ont finis par me faire changer d'avis.

Du coup petite sortie tranquille à i3 en Chartreuse pour profiter du soleil et du paysage :
www.strava.com/activities/136191317

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Rien mais une bonne sieste après le taf

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

IT #4... ? Ben non, méga-contracture au mollet droit ... 50' de récup active sans pousser. Demain sur le vélo ça devrait aller, donc IT4 normalement... Bonne sieste aussi, pas après le taf par contre, bicoz 1er mai, c'est sacré en France (et puis ch'suis en congés ).

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après de la récup pdt deux jours, juste le temps (dans tous les sens du terme) de faire une petite sortie intense, avec toutes les bosses qui passent à PMA. J'ai tourné entre les pentes du coin et les averses sous les nuages : j'aime bien ce genre de jeu : on s'amuse comme on peut.
C'est fou ce qu'une course peut faire du bien ! Oh je ne vole pas... Mais j'ai retrouvé le goût et la force d'appuyer fort dans les côtes ! : ça fait du bien même si ça fait mal, enfin c'est le bon mal comme ils disent

app.strava.com/activities/136137621

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

IT #4 sur le vélo : un p'tit Badel sur 53km/1h42, dur dur de passer les 40" à i5, alors le 1'/1' ...
Le mollet tient, mais je vais m'arrêter là pour les IT cette semaine, 2 jours de repos puis reprise en douceur, et j'espère que ce ne sera qu'un mauvais souvenir...

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Réponse de Ced47 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

hier...

1h de footing suivi de 1h de vélo très tranquille (c'est ma reprise officielle depuis ma fracture de la clavicule il y a 30 jours)..

Enfin quelques calories dépensées ... :-)

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier, bonne sortie PMA en route d'1h40 : 7*1'/1' +7min de recup, puis 5*( 30"/30"/1'/1' )... pas mal comme séance
www.strava.com/activities/136232173

Aujourd'hui, et bien sortie humide à I1 en VTT 1h40 pas plus.
www.strava.com/activities/136523761

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à bloc!!!

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Réponse de jbmorin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Skippy quand tu fais du bi-quotidien t'es pas obligé de faire 2 fois la meme séance
aujourd'hui trail de 25km 900 D+ à allure cool, dernière sortie longue avant le Trail des Forts le 11, d'ici-là récup, intensité vélo
app.strava.com/activities/136517048
"Rares averses" étaient annoncées...rares comme une toutes les 10minutes, et avec la dose d'eau dedans

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie avec une sacrée Bise et avec un joli KOM devant un pro

app.strava.com/activities/136922963

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Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après 2 jours sans vélo (organisation course le 1° mai sous un beau soleil, puis déluge le vendredi), en avant sous la bruine cet aprem pour un déblocage rapide dans Montaud.
Sensations ok, par contre la bruine s'est transformée en pluie nourrie à 10 bornes de la fin, j'en suis quitte pour un nettoyage complet du vélo
app.strava.com/activities/136910559

J'ai aussi testé le préventif tubeless sur une coupure de quasiment 1 cm... ça colmate plus ou moins, mais ça ne tient pas beaucoup la pression. J'ai pu finir comme ça mais faudra réparer le boudin (du coup demain pneu+chambre classiques à la Bourgogne Cyclo).

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Réponse de Alexbandit89 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Moi 116 kms au total aujourd'hui et demain je serai aussi sur la Bourgogne cyclo

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Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

3 jours coupés de tout. Du farniente, du plaisir en famille, le gamin comme un fou sur la plage...
Et hop, les jambes légères à nouveau, et surtout la motiv est de retour
On remet le couvert demain !

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Réponse de kikinou16 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

l'Ekoi tour à Soubise (17) 152kms

un vent chiant car le parcours change toujours de sens+les chutes et les relances

99 ème sur 850 au départ content

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Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bonne sortie avec Parilly avec un cp5 egalé sans le vouloir 380 w sur 5min puis 1 ou 2 bosse à i4

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c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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Réponse de Stef Toupenet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

J'ai fait un trail et j'ai trouvé que finalement le bonhomme allait bien

depuis 15 jours je revis
mieux, je retourne 30 ans en arrière, avec mon fils nous faisons un peu de BMX
en allant sur FB j'ai pu discuter avec d'anciens très grands champions du BMX français
et j'ai remarqué que mon idole de l'époque était aussi dans ce groupe.

Son nom ?? Eddie FIOLA
les anciens s'en souviendront, Mr GT, King of the Skateparks.

J'ai discuté avec lui, il n'a pas changé depuis la première fois que j'avais discuté avec lui en 1985 lors du BMX du palais omnisports de Paris Bercy.

Voilà le récapitulatif du trail du jour, 14,21 km du beau temps et de la boue, le vent violent a fait sécher plus vite le terrain

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OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"

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